孕早期怎么預防嘔吐 要注意多休息 熱門文章排行榜 >>2019-11-17 09:23來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

生活中人們出現惡心想吐反胃的原因有很多，低血糖、吃錯東西都有可能引起這種癥狀，出現這種癥狀會影響人們的食欲，食物補充不足的話人們的體力也會跟不上，所以出現反胃惡心這些疾病也需要有正確的方法，那么治惡心反胃想吐小妙招有哪些呢？

孕早期怎么預防嘔吐

1、休息

當出現惡心的感覺時，最好可以躺下來休息一些，這時候要避免劇烈的運動，休息可以緩解惡心的感覺。同時需要遠離電子產品，不要長時間玩手機、對著電腦、看電視等，這些電子產品看多了也會容易出現惡心反胃的感覺。

2、外出

如果出現惡心想吐且精力比較充足的話，可以外出散心，如果在密封的環境中待久了的話會加劇惡心嘔吐的感覺，最好可以打開門窗讓新鮮的空氣進來。

3、遠離刺激性氣味

一些刺激性的氣味會引起惡心，比如說汽油、香水的味道，在出現惡心反胃這些癥狀的時候，最好可以遠離這些氣味，最好可以開窗通風。

4、服用藥物

如果惡心反胃的癥狀較為嚴重的話，經過休息和呼吸新鮮空氣都無法緩解的情況下，可以到醫院購買一些藥物來治療惡心嘔吐。

孕早期嘔吐吃什么好

1、酸味食物

酸味能夠刺激胃液分泌，增加食欲，有利于食物吸收和消化。在孕早期，準媽可以多吃酸味食物，比如陳皮糖、陳皮梅等，都是不錯的選擇。

2、生姜類食物

生姜可以緩解孕吐，減少孕吐反應的出現。準媽在孕早期可以煮點生姜紅糖水喝，或者偶爾吃幾塊姜汁糖。

3、堅果

堅果膳食纖維豐富，有利于胎兒發育，也有利于緩解孕吐。煮媽在孕早期可以適當吃堅果。

4、高蛋白食物

高蛋白食物有利于預防孕吐和促進鈣的吸收，準媽在孕早期可以適量吃，有助于身體健康。如果準媽喝牛奶腹脹、腹瀉或者腹痛，就要停止了。

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