冬瓜海帶湯減肥20天有功效嗎?

在現實生活當中身體肥胖對于我們來說是比較常見的狀況，而身體肥胖會容易影響到身材美觀，同時也會容易對健康造成一定的危害，而減肥的方法也有很多種，可以通過飲食上的調理加上運動來進行減肥，而冬瓜海帶湯當中含有豐富的營養物質，經常喝可以促進身體腸胃蠕動和新陳代謝，可以起到減肥的功效。

冬瓜海帶湯減肥有效果嗎?

冬瓜海帶湯功效：冬瓜含有一種叫葫蘆巴堿的物質，能很好的促進人體新陳代謝的功能，有效抑制糖類轉化為脂肪。海帶是一種碘物質和微量元素豐富的食物，能消除體內的脂肪和膽固醇，可謂是低卡路里且營養豐富的好食物。兩者結合，不僅口感鮮甜，瘦身和美容效果也一級棒。

冬瓜海帶湯原料：

冬瓜2斤左右

海帶1餅(這個看自己喜歡海帶的程度準備)

做法：

步驟1：將冬瓜去皮，然后切成塊狀后洗凈。

步驟2：海帶用水泡40分鐘左右，由于外面買的海帶都帶有很多的沙，所以要洗干凈。如果是那種大海帶，回來泡好后切小塊備用。

步驟3： 鍋中下油，油熱后倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。

步驟4：為了多做點湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里。大火燒7，8分鐘然后加鹽就可以起鍋了，咸淡自己要控制好。

減肥榜首時期

前3天：斷食療法(注：完全禁食，只飲水，排毒時期,可以用蜂蜜水)。此時期的特征是“成心，不天然”。你需要十分成心提示自己改動，而你也會覺得有些不天然，不舒服。建議從經期結束后第二或第三天初步實施榜首時期，每天早上喝一杯500ml的溫度大約在25度支配的淡鹽水(加鹽量不要逾越2g)，小口小口喝下，就像是吃早餐一樣，一是為了補償水份，二是為了推動腸胃活動，進一步排毒。需要提示我們：一旦禁食千萬不可