香蕉和玉米可以一起吃嗎

香蕉是一種很常見的食物，適量的食用香蕉，可以促進人體健康。而玉米也是比較常見的雜糧之一，其作用不僅是可以果腹，還可以為人體補充多種類型的營養。不少喜歡吃這兩種食物的人都想知道，香蕉能不能跟玉米一起吃。其實，兩者同時食用是沒有問題的。下面，就為大家介紹玉米與香蕉的食用注意事項！

一、玉米能和香蕉一起吃嗎

玉米可以和香蕉一起吃，玉米和水果沒有食用禁忌。

香蕉營養價值極高，包含有各種維他命和礦物質元素，吃下一根就可以為人們補充多種營養元素。玉米屬于粗纖維食物，食后可消除肥胖人的饑餓感，而且含熱量很低，是一種很好的減肥食品。兩者一起吃沒有副作用。

二、玉米有哪些食用禁忌

1、玉米發霉后能產生致癌物，所以發霉玉米絕對不能食用。

2、皮膚病患者忌食玉米。

三、香蕉有什么食用注意事項

1、體質偏虛寒者，香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。

2、空腹的人，香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢？因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。

3、關節炎患和糖尿病患者，香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。

4、腎炎患者，腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。

四、玉米香蕉怎么一起吃好

材料

玉米3個，香蕉2根，水1200ML

做法

1、玉米用刀削取玉米粒待用，

2、香蕉用刀切小塊待用，

3、將玉米粒、香蕉塊加水榨成汁，

4、加熱煮透即成。