純牛奶和香蕉能一起吃嗎

純牛奶是牛奶的一種，也是一種營養價值很高的牛奶。如今，很多人都會通過喝純牛奶來提高自己的體質。另外，香蕉也是一種在日常生活之中比較常見的水果，適量的吃香蕉，對于人體健康也是大有裨益的。那么，純牛奶與香蕉能夠一起食用嗎？下面將對此進行詳細的分析！

一、牛奶和香蕉可以同時吃嗎

我們都知道牛奶的營養價值是很高的，香蕉是可以幫助消化吸收的，對減肥有益。它們的作用很多，那么，牛奶和香蕉可以一起吃嗎?其實，它們是可以一起吃的。

很多人把這兩樣食物一起食用時，很容易腹瀉，其實這是因為牛奶里面含有乳糖，一些腸胃吸收不好的無法吸收它，再加上香蕉又是有助于腸胃消化的，所以會導致腹瀉，如果腸胃不好的人還是要少食用的。

二、香蕉和牛奶的好處

1、補充營養

香蕉牛奶是用香蕉和純牛奶搭配的食物，香蕉當中富含β胡蘿卜素和維生素A等，當中的鈣質和鐵質也很豐富，可以提供大量營養。

2、美容養生、舒緩壓力

香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥肌、修復細小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑。其潤腸通便，有助于排出體內毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。

而牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被機體吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。

3、有助于消化

所以說可以多吃一些香蕉牛奶，這樣就有助于消化，同時也可以預防便秘了，同時香蕉牛奶也可以治療喉病，貧血等功效。

三、喝牛奶應注意哪些事項

1、牛奶不能與桔子同食

在喝牛奶的前后一個小時是不適合吃桔子的。牛奶當中的蛋白質和桔子當中果酸相遇會凝固，進而影響消化吸收。

2、牛奶與果汁不能同飲

牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。

3、牛奶剛煮沸時不要加糖

牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶稍涼后再加糖不遲。

4、牛奶與巧克力不能同食

牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭發干枯、腹瀉、生長緩慢等現象。