胡蘿卜汁和什么搭配

胡蘿卜很常見，在平時具有很高的食用價值，胡蘿卜中含有比較豐富的營養物質，不管是直接食用還是當做配菜來食用，味道不僅好吃，并且食用后對身體健康還比較好，有些人喜歡將胡蘿卜榨成汁喝，胡蘿卜可以單獨榨汁喝之外，還可以和其他的蔬菜或者是水果來榨汁喝，那胡蘿卜汁和什么搭配好呢?

1、胡蘿卜+獼猴桃

胡蘿卜跟獼猴桃一起榨汁喝可以減肥，而且獼猴桃還是水果之王，含有的維生素C是現在很多水果都難以匹敵的。這兩種一起榨汁喝除了可以給身體提供足夠的營養外，還能幫助我們減肥，可謂是一舉多得。

2、胡蘿卜+蘋果

這兩種都是可以減肥的，減肥的群體都知道可以吃蘋果來減肥，對于蘋果這種水果含有的纖維多，可以促進消化，不過胡蘿卜跟蘋果一起榨汁喝纖維的作用就大大減小了，不過減肥的效果還是有的。

3、胡蘿卜+萵筍

萵筍含有的營養也是很多的，萵筍跟胡蘿卜一起榨汁也是一樣可以減肥。

胡蘿卜汁可以減肥，那是因為胡蘿卜含有的熱量真的很低，每一百毫升的胡蘿卜汁里面含有的熱量大概只有24卡路里，所以說胡蘿卜汁的熱量很低，用來減肥的效果是很好的，當然這其中還需要配合飲食，不能單單喝胡蘿卜汁就想著可以減肥。

胡蘿卜榨汁有營養嗎

胡蘿卜汁的主要原料胡蘿卜每100克中，約含蛋白質0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6～8.3克，鐵0.6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10.02～0.04毫克，維生素B20.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、淀粉、無機鹽和多種氨基酸。各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。

營養價值

胡蘿卜汁含有是很高的β-胡蘿卜素，它是一種抗癌劑。

β-胡蘿卜素是植物中的色素物質，會形成維生素A。維生素A有利于改善視覺，防止眼睛和皮膚干燥，有利于維持消化系統、泌尿系統，以及提高抗細菌感染能力。

維生素也有一些抗癌作用。如果你沒有獲得足夠的維生素A，可能引起的癥狀包括：夜盲癥，增長緩慢，皮膚干燥，眼球干燥癥等。從新鮮胡蘿卜中獲得的維生素A對孕婦非常重要。他們不但要維持自身健康，還要保證新生兒的健康。胡蘿卜汁，也可以用來清潔肝臟，排泄身體的脂肪和膽汁。肝臟可貯存多年來大量的維生素 A，以備必要時使用。要保持這種適當的儲備，應每日攝取足夠的維生素A。