一吃東西就想大便？當心身體出現這5種疾病！

有人不明白，為什么剛剛吃完就想大便，是不是剛吃進去的食物馬上拉出來了？小編只想說，你的腸道不是過山車，食物“從頭開到尾”哪有這么快？

一般來說，食物從進入嘴里，到“菊部地區”脫落，需要1~2天的“磨難”。也就是說，你飯后拉出的便便絕對不是新鮮出爐的，可能在消化道停留了1到2天。

那為什么會出現進食后就想大便的現象呢？難道吃飯就是“助便器”？

01 罪魁禍首原來是胃結腸運動

養育每一個子女時，我們常說“每一個孩子都是獨一無二的”，其實每一個人的便便也是獨一無二的。

不同的食物、不同的腸道菌、不同的心情，甚至不同的腸道都會影響排便。

為什么有人進食后就想大便，其實跟個人腸道離不開關系。

當一個人進食后，人體會釋放一種激素，引起胃結腸反應，導致結腸收縮，促進食物的蠕動。

如果胃結腸反應過大，結腸收縮過強，會刺激腸壁感受器，這個感受器會發出警報，再一層層上報，先傳入我們的低級排便中樞，再傳至高級排便中樞后，便意油然而生。

這種反應是食物進入胃后的一種正常非自愿反應，也就是說不受你控制。每個人都有，只是強度不一樣。

當吃飯后沒有便意，就說明這個強度是輕微的。太強？那肯定會忍不住去蹲坑！

02 當心！這幾種疾病也會引起進食后想大便

有幾種疾病會異常增加胃結腸反應，特別在進食后，這種反應會疊加，想拉便便的感覺更明顯。

這幾種疾病分別是：

常見的腸易激綜合癥；

食物過敏和食物不耐受；

焦慮癥；

胃炎；

炎癥性腸病，尤其是克羅恩病。

其實正常情況和異常情況很好鑒別，因為這些疾病還可能會引起：

腹脹；

惡心；

腹痛或不適；

糞便中帶有黏液；

腹瀉；

便秘；

腹瀉和便秘交替發生。

所以，出現以下情況后，建議及時去醫院看看，千萬不要選擇隱忍，以免出現更嚴重的問題。

出現強烈和頻繁的惡心嘔吐；

飯后想大便持續超過2天；

有其他胃部癥狀。

其實，我們便便的形狀也是一個很好的鑒別專家，建議大家每次拉完便便，回頭看一眼。

關于便便的形狀，醫學上有一種布里斯托大便形狀分類法，如下圖所示：

一般正常的胃結腸反應引起的大便為圖中第三型和第四型，形狀比較正常；如果是第一型和第二型表示有便秘；第五至第七型則代表可能有腹瀉。

看到這里，你是不是想和大便來一次深情回眸？

03 如何改善進食后想大便的情況？

想要腸子吃完飯后消停一點，別搞出那么大動靜，還得從飲食和生活習慣出發。

▎改變飲食

少吃容易引起胃結腸反應的食物，如：

豆制品。豆制中碳水化合物主要為低聚糖，低聚糖不易被人體消化，要到大腸才被細菌們酵解，從而會產生大量的氣體，刺激結腸，帶來便意。

高油高糖食品。脂肪是消化最慢的，它需要酶和消化液(如膽汁和胃酸)來分解脂肪，吃太油膩容易和腸道親密時間太長，刺激作用也越久；而含糖太高的食物，像各種面食、粥飯、甜食、甜飲料等，吃多了都容易脹氣。

高纖維食品。粗糧、雜糧消化后殘渣多，會增加對腸道的刺激。

除了少吃這些食物外，平常生活中還需要多記錄、多留意哪些食物可能引起大便。如果吃了某種食物后就要大便，請暫時避開這種食物，看看是否有所改善。如果有所改善，以后就不要再多吃這種食物。

▎開心很重要

有人把胃腸道比喻成人體的第二個大腦。腸胃消化管道含有豐富且復雜的腸神經系統，長期焦慮，抑郁，都有可能導致腸神經功能紊亂，使胃結腸反應增加。

最后還有很重要一點，不要吃太多，不要吃太多，不要吃太多，因為吃多了肯定會增加胃結腸反應。更可怕的是，你吃進去的是飯，除了變成屎拉出來，還可能成為你身上的肉肉。

參考鏈接：https：//www.medicalnewstoday.com/articles/326873.php