肌肉緊張的癥狀的原因是什么？

肌肉緊張這種情況在平時特別常見，不管是在成年人還是小孩身上都是可以發生的，引起肌肉緊張的原因也是很多的，如果是病理性的原因導致的，最好是引起重視，積極的進行治療，查清楚肌肉緊張的原因，針對性治療，肌肉緊張不治療，是會導致身體健康出現異常，危害是非常大的。

肌肉緊張的癥狀的原因

一般情況下肌肉保持一定的緊張度，借助骨骼肌的緊張能保持身體的平衡并使其隨時參與活動，一般這種情況的肌肉緊張是反射性、自動實現的人的意識和意志并不參與，屬于正常的肌肉緊張。還有病理性原因造成的肌肉緊張，比如熱驚厥和癲癇發作時會造成屈肌和伸肌的過度緊張，這種情況屬于一種不協調的肌肉緊張，會出現四肢強直、牙關緊閉、角弓反張等癥狀。

如果面部肌肉過度緊張會造成口角歪斜、面肌抽動會出現不自主的擠眉弄眼、仰頭、努嘴等怪異的表情，一般精神緊張時容易造成肌肉緊張，比如會出現肢體不自動的顫抖或抽動，情緒穩定下來以后就可以恢復正常。

肌肉緊張如何預防

一、正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

二、培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

三、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關系時，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時，尤應如此。

四、善于自我調節，有張有弛：對于工作過于緊張。過于繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

五、求助于醫務人員：如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫，進行心理咨詢、心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫，但也不能有病亂投醫。