睡覺手握拳頭代表什么

每個人睡覺的姿勢都是不同的，有些人喜歡側著睡，有些人喜歡平躺著睡，還有些人喜歡趴著睡，有的人在睡覺的時候喜歡將拳頭握緊了睡，覺得這樣才會睡得踏實，其實對于睡覺時手握拳頭的說法是很多的，不同的人是有不同的看法的，一般情況下，手握拳頭睡覺代表什么呢?

睡覺手握拳頭代表什么?

睡覺時手握拳頭可能是由于缺乏安全感的表現，在平時生活中睡覺時可以抱一個娃娃來緩解，但是也可能是由于精神比較緊張，神經興奮造成的，所以患者還是去醫院做一下具體的檢查看看，必要時還要去醫院咨詢一下心理醫生，同時還可以喝一些營養神經藥物、安神片等治療，在平時生活中要注意及時休息，保持良好的心態等，適量做一些按摩。

正確的睡姿

1、還陽臥

練習時，首先熟練還陽臥功法，可在每天晚上入睡前練習。身體自然平躺仰臥，胯關節放松，兩腿彎曲，小腿向內收，兩腳心相對，腳后跟正對著會陰處，兩手心放于小腹處，掌心向著腹部。擺好姿勢后，徽閉眼，心中默念「虛」字，以鼻吸氣，意想氣聚于小腹處，再滾動到后腰;以嘴呼氣，意想體內的邪氣隨著呼氣排出體外。每晚睡前練習半小時。

2、混元臥

還陽臥練習一個月后，再高層次的練法是混元臥。姿勢依舊為仰臥，兩腳心相對，兩手要十指交叉并蓋在頭頂的百會穴處。通過練習還陽臥、混元臥，可很快使陽氣充盈起來!

睡覺要注意什么

誤區一

睡覺時整晚

冬天寒冷，一些人喜歡使用電熱毯取暖，然而，如果整晚都使用電熱毯取暖則會給人的健康造成傷害。這是因為電熱毯持續散熱，人躺在上面，水分就會不斷蒸發，時間長了，會刺激皮膚，造成過敏和瘙癢，或者長出大小不同的小丘疹，抓破后出血結痂，從而造成皮炎。

誤區二

早晨睡醒長時間賴床

冬季，很多人睡醒之后都不愿意從溫暖的被窩爬出來，而是喜歡在床上賴著。從健康角度來看，適當賴床有益健康，但賴床時間過久，則對健康不利。因為賴床看著是一種享受，其實，身體的消耗一直在持續。