手蛻皮吃什么維生素

手蛻皮在平時特別常見，很多人都有過這樣的現象，尤其是到了秋冬季節，其實手蛻皮的致病原因是很多的，不過手蛻皮并不一定就是疾病導致的，還有可能是身體內缺乏維生素引起的，想要緩解手蛻皮的現象發生，在平時就需要補充維生素，一般情況下，手蛻皮吃什么維生素呢?

維生素A

維生素A在人的皮膚中對內表層起到保護的作用，而且如果長期缺乏這種維生素，就會引起我們皮膚的干燥的蛻皮等一系列的情況。因此一進入冬天，我們最好就多吃胡蘿卜、動物肝臟、蛋黃、牛奶魚類等這些富含維生素A的食物，避免我們手腳蛻皮的情況越來越嚴重。

維生素E

我們的手蛻皮很多情況下來說是身體缺乏維生素造成的，所以我們提倡多吃一些含這類維生素的食物。或者每天在洗完手之后可以涂抹一點護手霜，也可以用維生素E藥丸擦在手上，一邊抹一邊按摩。

維生素C

一般情況下喜歡挑食的人中，體內所需各種營養個元素是不均衡的，在這種情況下可以外用維生素C注射注射液搽涂患處，每日兩次，三天一個療程。它對皮膚的損傷恢復有一定的效果的，我們也可以多吃一點維生素豐富的水果去替代。

維生素B

缺乏會患皮膚炎，出現退皮、癢等癥狀，也有可能是維生素B缺乏了。

手脫皮吃什么水果好

木瓜

木瓜是果中之王，是一種營養價值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，木瓜有助于生理代謝平衡。

草莓

草莓的維生素C含量高，營養素含量豐富，每天四五顆草莓，就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。對人體的皮膚和神經系統的生長發育具有良好的促進作用。

橘子

含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。

柑子

含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等，對調節人體新陳代謝等生理功能很有好處。

獼猴桃

維生素C含量相當高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多;還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。