刨腹產多久可以運動

不能進行順產的產婦是需要剖腹產分娩的，但是很多女性在產后急于恢復自己的身材，剖腹產我們都知道對身體的損傷是很大的，所以產后是可以運動的，但是運動的時候是需要注意運動量的，如果特別想要運動，需要等到身體恢復以后在運動比較好，一般刨腹產多久可以運動呢?

剖腹產的產婦應該等產后十周檢查結果無異常時恢復運動，產后一到三個月內應以輕度運動為主，例如產后瑜伽、普拉提等，不適宜劇烈運動;產后四到六個月可以采取中等強度運動方式，可以選擇慢跑、快走，游泳等有氧運動，但是剖腹產的產婦游泳健身應等到產后三個月傷口完全愈合，子宮恢復的差不多再開始游泳，游泳的時間不宜太長，速度不宜太快，應做好充分的熱身再下水，否則容易抽筋。

刨腹產多久可以運動減肥?

剖腹產所帶來的最嚴重后果就是造成不孕不育，甚至是危及到生命，術后患者一定要認真做好身體的調理，切勿迫切地進行恢復運動，最好調養一兩個月，等傷口恢復的差不多了再繼續產后的恢復運動，減肥不急于一時，最重要的是自己的身體健康。

在生產過后不久就進行減肥運動，如果比較劇烈的話會造成手術切口破裂，關節也特別容易受傷，如若是剖腹產的話更加危險，一般建議在產后的一個月后進行瘦身操，慢慢地根據自身情況再逐漸增加運動量，一定要醫生診斷后才能進行。

產后一個月是需要坐月子的，這樣才可以保養好自己的身體，生出來的奶水也比較多，要補充較多熱量的同時，適當地進行運動，但也要注意多休息，適度運動還可以幫助子宮和骨盆腔的恢復呢。

若想自己的身材不會大變樣，哺乳期的媽咪每天攝入的熱量不能過高，要控制好，少吃食用油和糖分，多吃水果蔬菜，還有容易飽腹且熱量低的食物，如食用菌類、海藻類、魚肉、豆腐、牛奶等。

剖腹產的女性由于手術的影響，最快也要一個月后才能慢慢地進行恢復運動，然后根據自身狀況來慢慢增加運動量，當然，平時也要控制好自己的飲食，不要大吃海吃，沒必要的營養就不要補充了，要注意營養均衡，適當運動，這樣對身體才好。