冬季皮膚干燥是怎么回事 要怎么緩解

一到秋冬季節，很多人就感覺身上哪里都癢，感覺皮膚異常的干燥，那么這是怎么回事呢？該如何緩解比較好？

冬季皮膚干燥是怎么回事

1、皮質分泌減少

天氣冷的時候，皮脂腺分泌會減少，無法滿足皮脂膜的需求，使鎖水能力下降，從而導致皮膚干燥。

2、洗澡水過燙

冬季天氣冷，很多人習慣用高溫度的水進行洗臉，或洗澡，使得皮膚上的水分蒸發得更快，這也是引起皮膚干燥的主要原因。

3、護膚不當

有些人護膚保養品使用過度，導致皮膚分泌油脂的能力下降了，就會出現干燥缺水的現象。

冬天皮膚干燥要怎么緩解

1、多喝水

冬天很多人覺得不口渴，就沒怎么喝水，這是不對的。要每天及時的補充體內的水分，或者喝一些花茶之類的。

2、少熬夜

睡眠不足會影響到人的血液循環，血液循環過慢就會使得皮膚表面失去活力，從而使得皮膚變干燥粗糙。

3、注意保濕

要多加注意皮膚的保濕工作，可以使用一些保濕功能好的精華素涂于面部，然后再涂一些保濕的面霜，達到更好的保濕效果。

4、改善飲食

由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

皮膚干燥缺什么維生素

如果長期皮膚干燥有可能是缺乏維生素b類。平時多吃蔬菜水果。多吃一些谷類的食物，可以極大的補充維生素，如果效果不好的話，需要服藥治療。

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