到60歲，臉上還沒看到老年斑？這些老人，多有3個習慣

吳奶奶今年65歲了，是一個愛美的女性。每次見到她，她都畫著精致的妝容，穿著干凈整潔。她的“夕陽紅閨蜜團”的姐妹們都對她的皮膚羨慕不已，雖然臉上不可避免會出現一些皺紋，但卻沒有一點老年斑的痕跡，看著也比同齡人年輕十歲。 

為什么人到老年，容易長斑？

愛美之心，人皆有之。即便是上了年紀的女人，也不希望自己的皮膚長有一點斑。

但對于老年人來說，大多數人會與老年斑打上交道。那么，到底什么是老年斑？

老年斑，又被稱為脂溢性角化，是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，屬于一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現在上肢等部位。雖說名字聽著挺嚇人的，但這一般屬于人體正常的生理現象。

老年斑的出現離不開兩方面的原因：一方面，細胞代謝異常的結果。當人進入老年后，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生色素，這種色素不能排出體外，于是沉積在表皮形成了這種斑點，簡單來說就是老年斑。另一方面，老年人血液循環減慢的結果。當血液循環減慢之后，皮膚的代謝也會隨之減弱，所以就容易出現一些色素沉著和斑點的問題。

如何預防老年斑？

雖說人到老年難免會出現一些老年斑，但如果做好一些預防措施，可以有效延緩或防止老年斑的出現。預防老年斑，牢記以下三步：

第一步：做好防曬

眾所周知，紫外線會對人皮膚的造成傷害。如果不注意防曬，就容易長斑，老年斑也如此。特別是臉上已有斑點的人群，如果不注意防曬，還會加深斑點的顏色。因此，在日常生活中，要根據自身的膚質選擇合適的防曬用品，無論是陰天還是晴天都要做好防曬工作。

第二步：注意皮膚保濕

有時候防曬未必就能完全擋住紫外線，皮膚難免還是會接觸到紫外線。曬過后的皮膚極容易流失水分，使得皮膚變得干燥，所以及時保濕，給皮膚補水很關鍵，這也是預防老年斑的重要措施之一。

第三步：合理補充維生素E

女性一般到了30歲以后就要注意皮膚的保養，合理地保養皮膚能有效預防老年斑。而日常補充維生素能夠幫助人延緩衰老、美容養顏，平時可以多吃一些橘子、黃綠色蔬菜、玉米、豆制品等富含維生素E的食物。

長了老年斑該如何祛除？

對于愛美的老人來說，長了老年斑，第一時間就是想方設法的把老年斑祛除。因此，祛除老年斑的方法各種各樣，而人們最常使用的方法是藥物祛除和激光祛除。

1、藥物祛除法

使用藥物祛除法來祛除老年斑最好在醫生的指導下進行，如果使用不當很可能對皮膚造成一些負面影響。一般來說，藥物祛除法的作用原理有抑制黑色素合成、去除黑色素、破壞黑色素細胞活性這三種。值得注意的是，在選擇用藥物除去老年斑時，需堅持治療半年以上，才會起到效果。

2、激光祛除法

當老年斑較為嚴重時，藥物治療已經起不到什么效果了。這時就可以采用激光祛除的方法，通過摧毀皮膚色素顆粒來祛除老年斑。

延伸：老年斑也有可能是某些疾病的表現

老年斑除了是人衰老的表現之外，還有可能是某些疾病的前兆。如果在短時間內皮膚突然長有很多老年斑，就需注意了，很有可能與以下2種疾病有關：

老年疣：又稱脂溢性角化病，是一種良性疣狀增生疾病。發病時皮膚表面呈淡褐色、深褐色或黑色，形狀如大頭針帽至黃豆大小，表面常附有油脂性鱗屑，觸之柔軟，無痛癢感。如果在短時間內出現皮損面積迅速擴大或數目增多或伴有明顯瘙癢的情況時，就應及時就醫檢查。

老年角化病：又稱日光性角化病，顧名思義，它與長期日曬有關。發病時皮膚常呈褐色或黑褐色痂皮，形狀如黃豆至蠶豆大小的孤立的丘疹或結節狀隆起。值得注意的是，該病是癌前期病變，可發展為鱗癌，應及早治療。

雖說，女性會更加在意老年斑，但老年斑其實不分性別，男性身上也會出現老年斑。不少老人笑稱“這皺紋和老年斑都是歲月留下的痕跡”。確實，它代表著人的身體機能出現了退化。如果老年斑實在不可避免，何必不笑著接納呢。

互動：你身上開始出現老人斑了嗎？

參考資料：

1、《身上的老年斑越長越多？早做好3件事，就沒這個煩惱了》.家庭醫生在線.2019-05-16

2、《臉上出現黃褐斑，老年斑怎么辦？皮膚科醫生給出幾點建議》.39健康網.2019-07-14

3、《警惕老年斑可能是癌癥預兆》.尋醫問藥.2012-11-14

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