刷牙是個“技術活”，帶你解鎖正確的刷牙姿勢

推薦成人使用刷牙方法是什么？

成年人一般推薦水平顫動拂刷法。

上面的牙齒，牙刷要斜向上45度水平震顫。在局部“哆嗦哆嗦”，短距離輕微的水平震顫5~6次，再順著牙縫刷下來。

下面的牙齒，牙刷要斜向下45度水平震顫5~6次，再順著牙縫拂刷上來。

對于成年人而言，刷牙也要做到面面俱到，不要遺漏牙齒咬合面。刷咬合面時，要像拉鋸似的刷一刷，這樣整個牙齒就能夠刷干凈。