戒煙48小時身體有什么變化

很多人戒煙的時候會受到很多阻撓，這其實也是因為意志力不夠堅定引起的，很多人在剛開始檢驗的時候，身體都會有比較明顯的癥狀反應。這種情況也是很正常，根據戒菸的時間長短不一樣，在戒煙后的身體變化也是不同的，所以也不用特別擔心，一定要堅定意志，那么戒煙48小時身體有什么變化？

1.在開始戒煙時，很多人會感到舌頭麻麻的，而且唾液也會變多，不抽煙的時候，心里會有空落落的感覺。還會犯困，煙有一定的醒腦作用，一旦不吸煙了，就很嗜睡，這都很正常。隨著戒煙后身體里的尼古丁含量的降低，全身的循環系統得到了改善，特別是手和腳部。血液中的含氧量達到了不吸煙時的水平，而且體內一氧化碳的含量減少到一半。

2.如果是強制戒煙的話，兩天后身體就會感覺暈乎乎的，非吸煙不能提神。因此，當你認識到吸煙的危害，一旦下決心戒煙，就絕不能再動搖決心，任何敬煙的引誘都必須加于抵制，堅決拒絕，千萬不能開戒，堅持2-3個月，熬過最艱難、最關鍵時刻，一直達到不吸煙也照樣過日子，也就獲得成功。成功之后，你會感到精神特別清爽和振奮;對健康，特別是防治因吸煙引起的各種疾病，將會有很大好處，也是防癌的一個重要措施;在經濟上的效益就更顯而易見了。

3.戒煙了肺部是能恢復正常的，而如果你在35歲前戒煙成功，那么你的預期壽命將和正常人一樣。戒煙48小時后尼古丁全部消除，你會發現你的味覺和嗅覺開始得到改善。戒煙72小時后呼吸變得更加輕松，同時你會感到整體精神狀態有所改善。抽煙的男士日常飲食可以多吃新鮮的蔬菜水果，少吃肉類，在人體內制造出堿性的生理環境。