冬季戴口罩注意事項 不宜長時間佩戴

導讀：為了防寒保暖，冬季很多人外出都有戴口罩的習慣。四季養生網小編提醒大家，佩戴時間過長、忽略殺菌消毒、重外觀輕面料是冬季戴口罩的三個常見誤區，應注意避免。

一是長時間佩戴口罩可能不利健康。

鼻子吸進的冷空氣在進入肺部時已接近體溫。人體的這種生理功能與生俱來，並能通過鍛煉得到增強，使人的耐寒力明顯提高。戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應得到的鍛煉，時間一長，會使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降，稍微受寒反而容易感冒。

建議在馬路上，空氣不流通、可能存在大量病原菌的公共場所，或者去醫院就診時才戴口罩，其他時候最好要摘下口罩，這樣才利於健康。

二是每天應將口罩進行清洗消毒。

不管哪類口罩，每天都應該進行清洗消毒，清洗口罩時，應先將口罩放入開水燙幾分鐘，清洗乾淨再拿到陽光下晾曬，這樣才能起到殺菌消毒作用。

另外，日常使用時還要注意衛生，佩戴後應將口罩放入乾淨袋子裡，再戴的時候不要翻面。

三是外觀漂亮的個性化口罩應謹慎使用。

近年來流行個性化口罩，儘管此類口罩外觀漂亮，但裡外面料很有可能含化纖成分，這樣就不具備口罩應有的過濾、阻隔細菌的功能。

此外，化纖面料還可能刺激支氣管，對一些本身就患有過敏性鼻炎的患者來說，更易刺激鼻腔，使病情加重。因此選用口罩不能只看外觀，更應注意面料和材質。