如果你想要保護腸胃，平時就不要這么做！

腸胃在我們的人體中起著非常重要的作用，如果保護不好出現了問題，那就可能會失去品嘗美食的能力。保護腸胃更要從生活中的點點滴滴做起，生活中很多小細節，如果不注意，不是在保護腸胃，而是在毀掉腸胃！

1. 冰鎮西瓜可以直接食用嗎？

特別是在夏天的時候，冰鎮西瓜到處都是，普通的西瓜可能是一元一斤，而冰鎮的西瓜可能就變成了兩元一斤。不僅變涼了，而且還升值了！很多人喜歡在炎熱的天氣里吃一塊冰鎮的西瓜，那種涼爽可以讓人瞬間涼爽下來！但是，冰鎮的西瓜并不建議直接食用，不僅僅是因為過于含量，會引發胃腸不適，增加體寒的風險。還因為冰鎮的西瓜可能含有細菌，比如幽門螺旋桿菌，就比較喜歡低溫，從冰箱里拿出來就吃就很容易感染。緩一緩再吃會更好一些。

2. 飯菜嚼碎了以后喂寶寶

這種行為一般出現在老一輩人帶孩子的情況中。老人帶孩子總是覺得孩子嚼不爛，所以就會自己嚼碎了喂給孩子，這種行為很不好！不僅僅容易給孩子傳染胃腸疾病，還因為大人已經咀嚼完了，食物里面的營養成分會損失很多一部分，孩子攝入不到食物的營養。

3. 剩飯剩菜沒壞就吃

剩飯剩菜是家里比較常見的，很多人只要看飯菜沒壞就還會食用，哪怕已經放置了三四天了。對于剩飯剩菜，如果是比較清淡的菜，剩一天還是可以吃的，如果剩下了兩三天以上就不要再食用了。一是營養損失的問題，二是菜里面微生物繁殖的問題。如果二次加熱不充分，很可能會導致腹瀉，引發胃腸疾病。

4. 飯后立即運動

有人聽說飯后坐著容易長肉，于是會在飯后立即運動。這種行為也是不建議的，雖然說吃飯以后不建議坐著躺著，但是也不能馬上去運動，如果馬上就運動會導致血液循環受到影響，全部都去供給運動需要了，就會影響消化。飯后需要休息5~10分鐘，然后去散步或者做家務，不要做劇烈運動，不要跑步。

5. 口腔潰瘍吃抗生素

口腔潰瘍是皮膚黏膜疾病，吃一些維生素就可以治愈。有的人卻習慣性的吃抗生素來治療潰瘍，這是錯誤的做法。經常吃抗生素也是會誘發胃腸疾病的！

以上這5點，都是日常生活中人們容易犯的胃腸保護的錯誤做法，平時要想好好養胃，一定要避免出現上述誤區！

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

本站原創內容，轉載請注明出處。