中老年人喝羊奶的禁忌

羊奶對于我們來說十分熟悉，而經常喝羊奶對身體非常好，羊奶的營養含量比較高，而且含有豐富的蛋白質以及多種營養元素，經常喝羊奶可以補充身體每天所需要的營養元素，而中老年人也可以喝羊奶，但是也需要注意一些禁忌，中老年人不宜放糖，喝羊奶后不宜飲茶，會對身體不好。

中老年人喝羊奶的禁忌

老年人為什么要喝羊奶?

羊奶營養更加全面均衡

相對牛奶而言，羊奶中含有的營養物質更加的全面而且含量更加高，比如說蛋白質，還有鈣鐵鋅硒等元素的含量都是比牛奶含量高，而且羊奶吸收更好，可以改善老年人出現很多慢性疾病，所以說老年人喝羊奶能夠更好更快的補充所需的營養物質。

改善骨質疏松

年紀一大，身體里面鈣元素流失的非常快，人體一旦缺鈣，骨骼密度就會增大，就會導致骨質疏松，很多人年級大了就會經常感覺腿軟，走路走不穩，就是因為這個原因。而羊奶中含有非常豐富的鈣元素，長期喝羊奶的話，可以改善老年人骨質疏松的問題。

調理腸胃機能

腸胃不好，營養物質更是大量的流失，這對于本來就營養吸收不好的老年人來說，身體所需的營養就更缺乏了。還有腸胃不好的大多數原因都是因為有害物質對于腸胃粘膜的刺激造成的，所以對于粘膜的修復是非常重要的。

羊奶屬溫性食品，羊奶能提供人體所需的營養，易于消化吸收，可迅速補充營養，羊奶中還含有上表皮生長因子(EGF)，對于腸胃粘膜的修復是有很大的幫助的。

護肝養肝

肝病發生的一大一部分原因是因為肝臟里面堆積了太多的有害脂肪，這些脂肪產生大量毒素，就會出現一些肝功能疾病。飲用羊奶的話，羊奶中的一些蛋白質可以清楚肝臟內的有害脂肪，對肝病的治療有輔助作用。

改善視力

人上了年紀，就會出現視力不好的問題，這是很多老年人常見的問題，主要是因為年紀大了營養物質很容易跟不上，當維生素A不足時，眼睛就會受到很大的影響，比如眼角膜干裂等等的情況，視力不好等等的情況。羊奶中富含維生素A，所以老年人常喝羊奶的話對于改善視力是很有幫助的。

補腎益氣

腎臟是人體非常重要的一個臟器，腎臟藏精納氣，還有人體解毒的器官。但是隨著年齡增大，腎臟功能開始下降，腎氣慢慢的損失，腎臟疾病也開始頻發，如：尿頻尿急尿不盡，前列腺疾病，腰膝酸軟，起夜次數增多等等。常喝羊奶的話，羊奶中的一些微量元素可以慢慢的改善這些問題，逐漸的改善身體機能。

中老年人喝羊奶的禁忌

老年人喝羊奶的時候盡量選擇不要放糖，而且羊奶盡量不要和茶，藥物等等一些物質一起服用。