哺乳期能吃驢肉火燒嗎

女性在哺乳期間飲食很關鍵，因為飲食當中的成分會進入到母乳當中，寶寶吃母乳后也會容易受到影響，而驢肉火燒是屬于地道的風味小吃，主要是由面餅和驢肉所制作而成，不僅口感好，而且營養價值豐富，驢肉當中含有大量的不飽和脂肪酸，可以補充身體營養所需，而哺乳期間也是可以吃的。

哺乳期可以吃驢肉火燒嗎?

哺乳期可以吃驢肉。哺乳期吃驢肉的好處：“天上龍肉，地上驢肉”，是人們對驢肉的最高褒揚。驢肉的不飽和脂肪酸含量，尤其是生物價值特高的亞油酸、亞麻酸的含量都遠遠高于豬肉、牛肉。驢肉有“兩高兩低”的特點：

高蛋白，低脂肪;高氨基酸，低膽固醇。對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。另外還含有動物膠，骨膠朊和鈣等成分，能為哺乳期媽媽和寶寶提供良好的營養補充。

哺乳期吃驢肉需注意：驢肉雖然營養價值很高，但是對于哺乳期媽媽來說，再好的東西也要適量為好，保持營養的均衡是很重要的，切不可偏食。

另外，驢肉不宜煮爛，所以制作時，要把握好火候，不宜吃半生不熟的食物，容易引起腸胃功能不適，影響寶寶的消化。

哺乳期進食要避免回奶的食物

回奶的食物有：麥芽糖，山楂，韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)有退奶的作用;同時哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。麥芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人參、老母雞、動物肝臟(豬肝)、鴿子、牛肉、冬菇。