喝蛋白粉長痘痘

蛋白粉經常可以用于一種營養代餐粉，尤其是一些正在運動鍛煉的人會經常吃蛋白粉來充饑，但是每個人吃完蛋白粉的反應是不一樣的，比如有些人皮膚上可能會出現長痘痘的情況，有些人可能會出現上火的問題。這些情況都是可能會出現的具體的原因也比較復雜，那么喝蛋白粉以后長痘痘是為什么呢？

1.乳制品會導致皮膚發炎，同時因為要代謝糖分所以需要代謝對皮膚很重要的VB族。乳制品還會分泌更多的雄性激素，皮脂腺是雄性激素的直接受體，所以皮膚會粗糙、變油和發炎。因此，這才是蛋白粉會長痘的根本原因，而不是分泌失調、油脂分泌旺盛、壓力太大。當然了，這些也是影響因素之一。

2.有些人服用蛋白粉后臉上或者是背上長痘痘的情況。這種情況其實不多見，建議適當服用一些維生素B片，緩解這種上火的現象。另外長痘痘可能是由于其他方面導致的，比如說飲食不規律或者喜歡吃辛辣刺激的食物，經常熬夜等等，這些都有可能是長痘痘的原因，

3.長痘痘大多數跟身體當中的內分泌紊亂有很大關系，是可以吃一些蛋白粉的，但需要注意的是蛋白粉屬于高營養東西，現在人們大多數都屬于營養過剩，身體當中是不缺少蛋白質的，所以最好不要吃太多的蛋白粉。長了痘痘在飲食上多加注意，是非常正確的選擇，長痘的人不要吃辛辣刺激性東西，過分油膩的東西也不要吃，因為吃這些東西的話會加重痘痘的病癥的，適當多喝一些水，清淡一些會更好。