女生標準手腕周長

女生的標準手腕周長是指手腕關節的周長范圍，而每個人的骨骼是不一樣的，手腕周長也沒有太大的標準，一般情況下15.5公分是屬于比較常見的一種手腕周長，15.5公分的手腕周長可能會略微瘦一些，但是每個人的身體發育是不一樣的，也和身高有很大的關系。

女生標準手腕周長是多少?

是手腕關節的周長，它的圍徑沒有統一準確的數字。15.5公分屬于偏瘦的吧。人的手腕周長并沒有一定的標準，由于每個人的胖瘦不同，手腕的粗細是不一樣的。單純從手腕的周長并不能看出正常不正常，應該與你的身高和體重有一定的比例關系。

正常男人，從身高170開始到身高185cm，手腕周長是跟身高是正比，1：10。也就是說170cm身高標準手腕周長是17cm，身高185cm標準手周長是18.5。你自己對比下，看是長了還是短了。這個沒有直徑的直接標準，只有周長的，這個標準是根據標準體重來的。如果你體重本身就不標準，那就不能怪數據不準了

1、準備好一根繩子和一把直尺(卷尺也可以)

2、用繩子繞自己的手腕一圈。松緊自己把握，取手圍的結束點

3、再把圍繞手腕的蠅子攤直。放尺子上量，就可以得到實際尺寸

保護手腕的方法：

1、用溫水洗手：養成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

2、避免手臂下垂：睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。當你休息時，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。

3、小心使用工具：使用工具時，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。

4、定時運動：每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩，每天至少應練習4次。