鞭腿怎么踢有穿透力

鞭腿其實就是人們口中常說邊腿，這其中就是分為高邊腿和低邊腿等，這些都是不同的邊腿姿勢，這也是屬于泰拳比較簡單的一種動作方式，但很多人們對于這個動作都是做不好，主要在做的時候還是需要注意一些細節，而且需要將自己的肌肉放輕松以后才會更加容易的完成邊腿的動作。

鞭腿即邊腿，即散打中弧線腿法的統稱，有高邊腿、中邊腿、低邊腿。也有人稱邊腿為“鞭腿”。但實際上鞭腿不是正確的叫法，稱之為邊腿更加恰當。

細考各派之法，略有爭議之處，都是由于某種原因受限而造成的。WTF跆拳道的橫踢（旋踢）受比賽規則所限，發力點被限于腳踝以下，即是整個腳背面，所以他的出腿是從正面直線頂膝起腿，角度小，距離短，速度相對就快，平衡度也較高。由于角度小，距離短，隱蔽性更強，容易擊中對手。空手道也是在屈抬腿的前提下進行的，屈抬腿的目的是保持身體的平衡。

泰拳中則不考慮屈抬腿，它的攻擊點為前脛部，甚至是整個脛骨。而不是腳掌，因為腳掌承受不了掃腿的力度，很有可能造成受傷，如：脫臼，骨裂。泰拳 掃腿在攻擊的瞬間，利用扭轉腰部和軸心腿產生的慣性力，快速踢出，軸心腿與上體保持一條軸線。

由于腿的發力路線幅度大，雖然力量大，但動作僵硬。由于借助了扭腰和送胯的力量，使脛骨如同棒球棒一樣“掄”過去。比之跆拳道的旋踢更猛。綜合起來，卻各有所長，作為現代徒手的搏斗技術訓練研究，我們不能固步自封，應該廣收博采，取其優勢之法而豐富自己的訓練方案，根據自己的身體素質完成訓練要求。

邊腿的出擊，是利用扭轉腰部和軸心腿產生的慣性力，快速踢出，軸心腿與上體保持一條軸線。按傳統武術理論來說，邊腿練習應按前邊腿與后邊腿的方法來進行，凡是在做實戰預備姿勢時，在前側的腿出邊踢即為前邊腿（也稱小邊腿），站在后側的腿作邊踢即為后邊腿。