頭發蛋白植入

很多人年紀輕輕的就成為禿頭，特別讓人不自信，戴假發又特別的不方便，有時候還會掉下來讓自己更加尷尬。如今頭發蛋白植入的護理方式對于改善無頭發或少頭發的情況十分有效。因為頭發的主要成份是角蛋白，所以可有針對性對頭皮進行補充，平時也要多吃含有蛋白的食物。

效果還是挺不錯的，做完植入蛋白護理后正常情況下蛋白可在頭發中保持至少3個月，但是這個保持時間也和平時如何打理頭發息息相關。平時對頭發也要注意防曬，頭發蛋白植入雖然過程較為繁瑣，做一次效果卻是非常好的，頭發看上去特別有光澤，而且原先的頭發越干枯，做了植入蛋白護理后，發質效果尤為明顯。

頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉；缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷；缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。

所以應多食下列食物：

1、宜多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

2、宜多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。

3、宜多食維生素B6、E：維生素B6及E有預防白發和促進頭發生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

對頭發生長最有益的五種食物

三文魚。三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發干燥。

核桃。核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護細胞DNA免受損傷，可保持頭發光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。

牡蠣。牡蠣中含有大量的鋅，有助于調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉發、頭發生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。

山芋。山芋中含有大量的β胡蘿卜素，該物質在人體內會自動轉化為維生素A，有益皮膚和頭發健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。

雞蛋。雞蛋除了富含有益頭發生長和頭皮健康的維生素H外，還含有大量蛋白質以及鋅、硒、硫和鐵等4種關鍵微量元素。其中鐵尤為重要，有助于給發囊提供更多的血氧，促進頭發生長。除了雞蛋之外，多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補鐵