造成痛經的原因有很多 女人痛經怎么緩解 熱門文章排行榜 >>2019-09-26 09:06來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

痛經是很常見的一種病，一種只有女人會得的病。這種疾病的出現，讓女人們在月經期的那幾天里，備受各種的折磨，導致她們那幾天生活不能自理。因此，女人們必須想法子趕走痛經，當然，小編提醒，想要得到好的結果，就應該先了解造成痛經的原因，如此才能針對性治療，獲得好的止痛效果。

造成女人痛經的原因

1、初潮開始就會

不少女人初潮的時候，就會有痛經問題，而且長大了以后，也依舊痛經。這種情況多半是子宮發育不良所致，因為子宮是產生經血地方，當子宮發育不良的時候，經血排出受阻，進而出現疼痛。當然，有些女人初潮的時候會，慢慢的隨著子宮發育成熟，而疼痛慢慢減小，甚至消失。

2、疾病所致

一些女人一開始并不會痛經，但是因為后期不懂得保養，致使子宮患上了各種疾病，比如說子宮肌瘤、盆腔炎等等，這些疾病的出現，都會造成痛經問題。

3、體內寒氣重

不少女人之所以痛經，那是因為體內寒氣太重了。因為體內氣血遇到了寒濕很容易凝滯，從而致使身體的氣血循環受到影響。如此一來，子宮內的形成的經血排出就不會那么容易，甚至還可能淤滯成血塊，為了將子宮內的含有血塊的經血加緊排出，只能加快子宮地收縮速度，從而出現痛經問題。

4、抽煙太多了

生活中喜歡抽煙的女人們有很多，雖然看著吞云吐霧很飄飄欲仙的樣子，可是對身體健康會有很大的損傷。比如說引發痛經，因為吸煙會造成血管收縮，從而造成或是加重痛經的問題。

女人患上痛經該怎么緩解

1、戒煙

上面說到抽煙會誘發痛經，所以說，女人們不想要身體出現疼痛的話，請及時戒煙。如果意志力不夠的話，請找一個能管得住你的人，監督你戒煙。并且慢慢減少抽煙地次數，或者說用替代法，想抽煙的時候，不妨吃點棒棒糖，嘴巴里面有東西，就不會那么想抽煙了。

2、鍛煉

平日里要養成鍛煉的習慣，因為鍛煉能夠很好地活動四肢，讓身體血液循環加快，改善氣滯血瘀地問題。而且還能提高免疫力，減少炎癥的發生。總而言之，想要改善痛經的話，就要多鍛煉。

其中鍛煉的法子有很多，比如說堅持每個星期游泳三到五次，因為這種運動能夠提高宮縮能力，保護子宮健康。比如說練習瑜伽，能夠讓身體變得柔軟一些，促進血液循環。當然，如果沒什么時間鍛煉的話，那么就選擇最簡單的鍛煉方式——散步。

3、體寒的女人要保暖

體寒的女人往往都有痛經的問題，所以說，這類人必須要做好保暖措施，不然的話，會讓身體內的寒氣加重，從而加重痛經的。這種女人痛經的話，請用熱水袋或是暖寶寶敷你的小腹部，等腹部溫熱起來以后，疼痛能夠得到很好地緩解。

還有就是多喝熱水，讓熱氣從口中進入到身體，促進血液流動。另外，喝熱湯也是可以的。現在秋季早晚溫差大，請一定要及時增加衣服，不要讓身體著涼受凍。尤其是雙腳保護，及時穿包住雙腳的運動鞋或是皮鞋或是靴子等等，別再穿涼鞋了，以免寒氣從腳入侵。

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