平甩功的功效

現在的人都比較注重養生，可以看見在公園有一些老年人在做一些運動，比如廣場舞和太極拳等。平甩功也是一種鍛煉身體的運動，平甩功并非是每個人都可以做，在動作方面有一些注意事項，如果能做好平甩功可以起到排毒和保健的功效，可以緩解身體部位的疼痛、麻木等。

我們的「平甩功」出自兩大系，一為達摩老祖的「易筋經」，一為張三豐祖師的太極功，主要在「平」的意境上多下功夫。「平甩功」能讓氣血到達四肢末梢，排出不潔之氣。而且基于十指連心的道理，氣血會回流循環到五臟六腑，使全身氣脈暢通，筋骨松開，使全身靈活、有彈性。這個功法學起來很簡單，而且經過持恒鍛煉，可以改善各種身心病癥。

平甩功的特點：

許多的甩手功有練習的禁忌，而且不是什么人都適合練習。但是「平甩功」不同，它乃是經過梅門多年的體證，屬細水長流型。在動作上講究寧可慢不要快，練的時候全身放松，手自然擺動;但雖說是放松，又松中有動，而非完全的靜止;動中又有松，也非用力的動態，所以是一種很細致的運動，而且陰陽調和、剛柔并濟。此外，練習時只要呼吸自然就好。

平甩功的反應

酸痛麻癢脹 就在排毒

剛開始練習「平甩功」，可能會出現「酸、痛、麻、癢、脹」這五種排毒效應的感受，我們稱之為「五感」。

「酸」：平甩時，在關節、腰部、頸部、背部、手或胳臂產生酸的現象，多是因為平時累積勞累的緣故。一個人若是長期過勞或緊張，會造成元氣受損，抗體也會相對減弱。透過平甩，可以很快的把這種累積甩掉。

「痛」：出現痛感，是因為累積太久，以致于某些部位已經全然不通或幾乎已經不通了。沒有鍛煉的人，在一般循環下，每次氣血循環到那些不通的地方，就會自動躲開，久而久之，就形成了阻礙。「礙」有兩種現象，一種是身體的堵塞，一種是心理的掛礙。身體和心理的阻礙，必須相提并論來調整，才能更見其功。但是如果沒有正確的功法加上持恒的練習，就經常會有力不從心的現象。

「麻」：麻的現象有兩種，一種是在打通的過程中，遇到原本有阻礙的地方，因為氣不斷的去通它，所以產生了酸麻的感覺，這是可喜的現象，因為如果沒有去疏通這些有阻礙的地方，它就會堵住，堵到最后，就會變痛了。另外一種則是「麻木不仁」，意思就是每次氣經過某個地方，感覺好像那里空了一塊，似乎沒有任何東西可以經過，這種現象相當危險，因為氣血若是不能通過，就會變成瘀血，瘀血久了，就會腐壞，若碰到細菌感染，也容易變成「癌」。

「癢」：甩手時感覺到「癢」，是因為氣到了!這種癢，是完全從里面發展出來的癢，搔也搔不到癢處的癢，這是可喜的現象，表示功有練進去了。

「脹」：脹的感覺通常出現在身體的末梢，這表示回流不夠好。身體若是不暢通，心就不暢通。身暢而后心暢，心暢而后身更暢，身心是相互輝映的。一般人身體出了毛病，很少能繼續保持心情愉快;情緒低落，也會造成生命力降低，抗體衰弱，免疫功能消失的現象。但是只要持恒的平甩，就可以改善回流欠佳的現象，使得身心舒暢