揉肚臍正確方法

有的時候如果人們感覺到肚子非常疼痛就可以通過按摩的方式來讓自己的肚子變得更加舒適些，減輕疼痛的程度，但是在揉肚子的時候必須要注意好個人的手法，千萬不要讓自己在按壓的過程中損傷到胃部其他的器官組織，要更加的輕柔些，每天按壓肚子的時候也不能夠太過于長時間。

操作要領

(一) 預備姿勢：

術者可取坐位或站位，沉肩，垂肘，以中指端、拇指端、掌、掌根、小魚際、前臂尺側腕屈肌群的肌腹、肘尖部，或手握空拳以四指近側指間關節背側突起部著力，按壓在治療部位。

(二) 動作姿勢：

在肩、肘、前臂與腕關節的協同下，做小幅度的環旋轉動，并帶動旋術處的皮膚一起宛轉回環，使之與內層的組織之間產生輕柔緩和的內摩擦。

膊揉法，以前臂尺側肌肉豐厚處著力，手握空拳或自然伸直，通過肩關節小幅環轉發力，并借助上身前傾時的自身重力作用，在治療部位回旋運動，并帶動該處皮膚及皮下組織一起運動。

操作要求

1. 手揉法操作時整個動作貴在柔和，揉轉的幅度要由小而大，用力應先輕漸重

2. 術手要吸定在操作部位上帶動著力處皮膚一起回旋運動，不能在皮膚表面摩擦或滑動

3.頻率一般為100～160次/分

（1）掌揉法：以大小魚際或掌根部著力，手腕放松，以腕關節連同前臂做小幅度的回旋活動。壓力輕柔，揉動頻率一般每分鐘120～150次。

（2）指揉法：以拇指或中指面或食、中、無名指指面著力。按在穴位上，或一定部位上，做輕柔環轉活動。

（3）揉捏法：為揉和捏的綜合動作。操作時四指指腹和拇指或掌根著力，拇指外展，其余四指并攏，緊貼于皮膚上做環轉的揉捏動作，邊揉捏做螺旋形向前推進。

（4）揉摩法：為揉法與摩法結合，常用掌揉摩，揉結合摩可加大作用范圍，摩加揉法可增加力度。多用于腹胸部。[作用]本法具有寬胸理氣、健脾和胃、活血散瘀、消腫止痛、調節胃腸功能等作用。本法刺激輕柔和緩，適用于胸腰部、胸肋部、頭面部，腰背部及四肢部，尤其多用于全身穴位，常配合 按法按揉穴位。