腰部岔氣疼痛怎么辦

在生活中我們總是強調一定要保護好自己的腰部，腰部是支撐身體的關鍵部位，如果不注意保養自己的腰部，是很容易導致腰部患病的，尤其是平時做重體力勞動的人，一定要小心呵護自己的腰部，千萬不要閃了腰，不然是非常痛苦的，如果在平時不小心讓自己的腰部岔氣的話，怎么辦比較好呢?

腰部岔氣疼痛怎么辦?

腰部岔氣之后出現了疼痛，首先一定要積極注意休息，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，加強保暖，避免受涼，可以局部熱敷，口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，要睡硬板床，避免久坐，避免彎腰，可以適當的進行腰圍固定，休息的時候要拿下來。平時要適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等。

第一，大家可以給自己的腰部按摩，大家俯臥在床上，然后讓家人或者專業人員給自己的腰部進行按摩，這樣就可以幫助自己緩解腰部的壓力，讓自己的腰部越來越舒服，幫助自己緩解閃腰的痛苦，也可以達到治療的效果。

第二，大家還可以熱敷自己的腰部，在自己的腰部上面蓋上一層薄布，這樣就可以讓自己的腰部更舒服。當然，大家也可以選擇針灸。

第三，腰部岔氣疼痛的話，大家還可以用蹲起法來進行治療。患者不停地蹲下起立，這樣就可以慢慢地緩解痛苦，慢慢地恢復過來。

經常腰部岔氣疼痛的原因

如果大家在一段時間內，腰部經常岔氣疼痛的話，這肯定是有原因的，這可能是因為大家的腰椎間盤的結構不好，也有可能是因為大家的腰肌勞損，大家在平時長時間維持一個姿勢，突然動一下的話，腰部就容易岔氣疼痛。看來，大家在平時應該好好愛護自己的腰部，盡量不要讓自己的腰部岔氣疼痛。