血糖15.7

在檢測血糖的時候達到15.7，這是相當異常的血糖指數，無論是在哪個年齡階段的人們只要是查出來血糖達到這個數值都應該要再去進行更加詳細的檢查，尤其正處在懷孕階段的女性朋友們就更加應該要關注，每天在飲食方面多吃些含糖量比較少的食物，盡量不要去使用太多的調味品去烹飪。

在測血糖時應該注意，空腹血糖，時間應在12小時內;餐后2小時血糖，是從吃第一口飯開始計算時間。以下可診斷為糖尿病。

①口服葡萄糖75g后1小時測血糖，如果血糖11.1mmol/L(200mg/dl)。

②另一次空腹血糖7.8mmol/L(140mg/dl)。

③另一次空腹口服葡萄糖75g后2小時測血糖11.1mmol/L(200mg/dl)。Breakline

血糖值升高的預防方法

1、主食一般以米、面為主，但高血糖人群更適合多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖的作用，幫助人體更好地控制血糖。

2、可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。也可用大豆及其豆制品代替部分動物性食品，如肉類等。

3、盡量少用或禁用以下食物：

◇白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、甜飲料等。

◇富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、奶油、黃油等。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。

◇含膽固醇高的食物，如蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等。

◇酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。

4、適當選用以下有降血糖作用的食物：

◇南瓜：研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，對糖尿病有防治作用。

◇銀耳：含有豐富的銀耳多糖，可對胰島素降糖活性有明顯延長作用。

◇桑葉、桑椹：含有調節血糖作用的桑葉總多糖，可用桑葉泡茶飲用。

◇豬胰：長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。