如何去除痰濕 這些中藥材有療效

在如今物質豐富的年代，大魚大肉很正常，日常三餐餐桌上不會缺少肉類，無肉不歡是很多年輕人的飲食現狀，烤肉、烤魚、燒烤等類食物經常吃，甜品、冰飲等也不會少，在這樣的飲食環境下，營養是足夠了，但是往往又會引發另外一個問題，脾胃不好，濕氣過重。

肉多易痰濕，身體出現痰濕狀況就會出現長痘、易上火、頭發和臉部容易出汗、肥胖、水腫等情況，人也總是會覺得身體很沉重，總是提不起精神，所以祛濕除濕對身體健康有很大幫助。祛濕的方法有很多，從中醫學的角度來看，也可以利用一些能夠祛濕除濕的藥材進行配伍治療。

1.茯苓

茯苓可以說是用在祛濕中比較常見的一種藥材了。茯苓性平，有健脾、利水、寧心、滲濕等功效，對于痰濕體質常見的脾虛食少、痰飲眩悸、水腫尿少、便溏泄瀉等情況有治療作用。平時吃的時候可以做成茯苓糕、茯苓粥等，也可以跟其他食材搭配做成美食食用。

2.桔梗

桔梗有清熱祛痰的功效，對于肺部有較多好處，還能夠宣肺利咽，對于咳嗽痰多等情況有治療作用。桔梗一般是以根莖入藥，不過桔梗的嫩葉也可以用來炒菜，還能用桔梗當食材制作多種美食，不喜歡喝藥的朋友可以嘗試通過食療方法來攝入。

3.神曲

神曲不是天然植物藥材，而是經過一定的加工制成的中藥，神曲性溫，能夠健脾和胃、消食化積，對脾胃虛弱的人來說是一味不錯的藥材。神曲一般和其他藥材搭配制成中成藥服用，也可以直接煎湯或炒制后服用。

4.枳實

枳實是可以化痰散痞、破氣消積的藥材，歸脾胃經，也就是說是對脾胃有一定好處的藥材，當出現痰滯氣阻、大便不通、積滯內停等情況的時候，枳實是有一定治療作用的。

5.半夏

半夏性溫，能夠起到燥濕化痰、消痞散結等功效。對于濕痰寒痰、痰飲眩悸、咳嗽痰多、痰厥頭痛等等痰濕癥狀都有治療作用。半夏根據不同的炮制方法可以分為姜半夏、生半夏、法半夏、清半夏等，其功效作用區別不大。

6.黃芩

黃芩性寒味苦，能夠燥濕清熱、解毒瀉火，對于肺熱咳嗽、濕熱黃疸等癥有治療功效。不過由于黃芩性寒，對于脾胃虛寒的人來說，這并不是很好的選擇，脾胃虛寒有想要祛痰濕的，最好不要選擇這味藥材。

以上介紹了六味有祛濕祛痰、健脾和胃功效的藥材，這些藥材在治療痰濕體質方面都有不錯的療效。痰濕對人體的危害很大，千萬不要忽視對它的調理，否則身體積重難返更難治療。除了以上六味藥材，其實中醫藥材中還有很多各種不同類型的祛濕藥，需要根據自身的實際體質和身體承受能力進行選擇，最好是在醫生的指導下進行，不要自己盲目亂吃。

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