如何判斷您的寶寶是否需要添加輔食

寶寶發育靠的就是營養。如果，寶寶的發育迅速，奶水很怕就不能滿足寶寶的實際發育需求了。這時候，就需要添加輔食，不然，寶寶的發育就會因為營養跟不上，出現滯后現象。但也不可急著添加輔助食品，一歲以內所需的營養，主要來自母乳，或嬰兒配方奶粉。而輔助食品往往會占掉一部分。給予輔助食品的目的，一是讓寶寶接觸食物，逐漸適應食物，而是，滿足寶寶的發育需求。通常嬰兒在4~6個月大的時候，可以開始訓練，嘗試輔助食品。這個時期的嬰兒，有幾個生理，及發育上的特征：首先，當抱著嬰兒的時候，勁部有力量，穩定自身的頭部，或者讓他趴著，其手臂的力量，可以支撐上半身，稍微抬起來，或者給一點支撐可以坐起來，這也是一種信號，需要結合一下內容進行考，是否該給寶寶加輔食。

1．嬰兒3～4個月以后，體重已是出生時的兩倍。
2．再者，一天中母乳喂哺超過8～10次，或是嬰兒配方奶粉超過960毫升左右，也要添加輔助食品。
3．嬰兒3～4個月開始對自己的手指，尤其是拇指、拳頭、腳趾感興趣。甚至，會放到自己的嘴里，或將磨牙的玩具放到嘴里，這表示他開始用嘴巴去嘗試及感覺不同的質感，這是一個很好的時機，開始讓嬰兒嘗試輔食
4．當孩子餓的時候，會朝著奶瓶張開嘴，表示他要吃，當他吃飽的時候，會將嘴巴閉上或將頭轉開，表示不愿意吃。

5.一個嬰兒出生之后到這個階段，只經歷過吃液體食物，所以必須非常有耐心慢慢地添加，且細心地觀察。通常僅能從添加一種單一原料的食物開始，最好是從嬰兒米粉開始，加入母乳，或嬰兒配方奶粉，或者與果汁混合。尤其是果汁含有豐富的維生素C，更可以幫助嬰兒消化道吸收食物中的鐵。而加鐵的嬰兒米粉,不僅給予所需的鐵質，且較不易造成過敏現象。每3～5天，換另一種新的半固體食物（一星期內不要超出二種）。每次只能給一種單一原料的蔬菜或水果，目的是讓嬰兒去嘗試各種食物的味道、質地，且可以容易地觀察、判斷，是否對某種食物產生過敏反應。而時間上，不要在孩子很餓，很累或情緒不安時候給予，尤其是給予新的食物，最好是在早上或午睡之后。
6.每個嬰兒的個體差異相當大，當喂食的時候，嬰兒表示很高興，且繼續張開口等著喂他時，表示嬰兒還沒有吃飽。反之，若將頭轉開，或用手遮住臉，甚至哭泣，那表示已吃飽，或不愿再吃。換言之，只有嬰兒自己知道是否夠了，要按需喂養。一般而言，4～6個月大的嬰兒可以吃大約3～5湯匙的谷粉、水果或蔬菜。6～9個月大可以大約4～10湯匙，9～12個月大8～10 湯匙。
7.寶寶添加輔食，要逐步進行，從流質食物，到泥狀食物，到碎食。而且必須是按需喂養。必須要給寶寶單獨烹調，少加，或不加調味品。不要直接喂成人烹調食物。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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