女性在經期時，為什么會出現拉肚子的情況？坦言：離不開四個原因

女性每個月都會來月經，每次來月經也是令人很煩惱的，經期間，需要備上很多的姨媽巾，而且還要經常的更換，最主要的就是痛經，很多女性都是飽受痛苦的，輕一點的疼痛休息一會就好了，對于一些嚴重的痛經，需要臥床休息，很影響日常生活的，還有些女性，在經期的時候，會出現拉肚子的情況，需要經常的跑廁所，那這個是怎么回事，是身體出了問題了嗎?今天我們就來了解一下。

女性在經期的時候，為什么會有拉肚子的情況?

宮寒，很多女性都是有宮寒的情況，主要是因為平時的生活不佳，特別是在夏天的時候，喜歡吃冰淇淋、冷飲或是其他生冷的食物，這些食物中的寒氣比較重，進入身體后，是會積聚在腹部，難以排出，不僅僅會引起痛經的情況，還會刺激到腸胃，腸胃受寒，就容易出現拉肚子的情況。

氣血不足，女性在經期的時候，體內的出血量是比較多的，是會使得女性的身體中的氣血出現不足的情況，特別是一些體質不是很好的女性，氣血不足的清會更加的嚴重，進而是會影響到腸胃的蠕動，使其功能出現異常，可能就會引起腹瀉的情況出現，以至于在經期的時候經常的虛弱無力，還會伴隨著拉肚子的情況，需要好好的調理身體了。

體內的內分泌出現了異常，女性的月經來臨，內分泌也會隨著出現異常，可能會影響到大腸的蠕動，加速了腸胃的運動，對于一些女性，就可能會出現便意的情況，經常會需要上廁所。

情緒波動大，女性在經期的時候，情緒的波動是比較大的，因為痛經，或是腰酸背痛以及一些其他的不適的問題，是女性情緒發生緊張或是焦慮以及一些不佳的情緒，這些是會影響到體內的神經，進而是可能會腸胃，使之出現腹瀉的情況。

在經期的的時候，出現拉肚子的情況，其實是很正常的，若是覺得影響到自己的日常生活，那可以做出一些改善的措施，注意忌口，在經期來臨前，不要吃生冷的食物，還有刺激辛辣的食物也要少吃，多吃點溫熱的食物，以清淡的為主，容易消化，多吃點補氣血的，如紅棗、桂圓、生姜紅糖水等，可以緩解經期不適。

腹部的保暖需要注意，特別是在夏季的時候，更是要注意，不能因為熱，就露出肚子，在經期的前后，注意保暖，減少寒氣入體，腹部溫暖了，經期也是可以減少痛苦的。

可以適當的運動，在經期的時候，最好不要劇烈運動，不利于身體健康，可以做一些有氧運動，如散步、瑜伽等，是可以促進全身的血液循環，能夠緩解經血積聚的情況，減少痛經的出現。

女性在月經期的時候，身體的抵抗力都是會有所下降，因此，在平時要注意養護身體，個人衛生要注意，保持積極地心態，情緒波動不要太大，是可以緩解痛經以及經期出現拉肚子的情況，讓你更夠更穩的度過經期。