一天排尿多少次，腎臟才算健康？腎內科醫生給出答案

有人喝水少，卻不停跑廁所；有人明明一直在喝水，卻不知道水分從何處蒸發了。喝水與排尿之間到底有什么關系？喝水多，排尿就一定多么？它們之間的關系能否反應出人的腎臟功能？

于是邀請了腎內科的副主任趙醫生，讓她給大家好好講一講“喝水與排尿”。

首先，趙醫生明確地說明，喝水與排尿的確與腎功能有關。一般來說，功能正常的話，喝水與排尿之間是平衡的，也就是說，喝水多，排尿相應也會變多，喝水少，排尿也會少，表現在頻次和量方面。

但是，趙醫生提醒，這種平衡下的“多”與“少”并不是一定的。比如，在炎炎夏日，即使喝很多水，排尿相對也沒有那么多，因為很多人會出汗，水進入人體后，會通過汗液排出體外。

當然，若腎臟功能出現問題了，排尿就會失衡。下面幾個關于“排尿”的信號可以幫助你判斷腎臟功能是否異常：

1）喝的多，排尿少，出現腎臟病型的水腫。即雙下肢出現對稱性水腫，屬于可凹性，也就是手指一按下就會有坑；

2）排尿過多，尤其在某一個時間段內。比如夜間，排尿次數明顯增多，量也增加，超過白天尿量。當然，此時需要排除睡前喝太多水，或吃太多利尿食物的情況。

3）白天排尿頻繁，遠遠超過8次。一般來說，一個人正常飲水量為一天1500-2000毫升，按照該飲水量，一天排尿次數為8次左右，若遠遠超過8次，屬于頻繁，可能是在提示腎臟有問題。

4）達到“少尿”和“無尿”的標準。趙班介紹，一個人在24小時內尿量少于400毫升叫“少尿”，尿量少于100毫升叫“無尿”。

趙醫生解釋，腎臟疾病的信號一般相對隱秘，在她的門診中，大部分人通常會因為“水腫”和“腰疼”前來就醫，她提醒，很多疾病都會導致水腫，比如心臟病、肝臟病、甲狀腺疾病等。腎臟病的水腫特點較為明顯，通常為雙下肢對稱性可凹性水腫。大多數腰疼其實也多不是腎臟疾病引起的，更多見的是肌肉問題、筋膜炎、骨骼問題，甚至是腫瘤。

不過，大家對腎臟疾病的主觀認知方向并沒有錯，就算“水腫”和“腰疼”的原因不在腎臟，腎臟病醫生也能幫忙排除，或初步檢查。

看到大家這么關注自身健康，小草也就心滿意足啦~

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