腹式呼吸適合哪些人？

長期腹式呼吸的壞處

其實也不是適合每個人的，腹式呼吸對肺部是很好的，幫助排出身體內的垃圾，不過也不是所有人都適合腹式呼吸，還是會有很大的差別，自己難受就不適合腹式呼吸。一般要在人體靜止的狀態下進行練習。這樣就有利于減少我們血液的波動，有利于減小心跳的波動，所以說避免對我們的身體造成一定的傷害，避免對我們的心臟器官造成嚴重的傷害。

當身體不好的時候，肺部的功能就會變的很差，那么再借用腹式呼吸就是在傷害肺部，影響我們的健康，不建議采取腹式呼吸的方法。會嚴重的影響到我們的肺部健康狀態，對于我們的肺部來講并不能夠給予更多的關懷，同樣的這種呼吸的方式還很容易傷害我們的心臟器官等等。

腹式呼吸適合哪些人

一般是所有人都適合腹式呼吸，不過也是分情況的，自己感到難受的時候就說明是不適合自己的一種呼吸方式，運動主要是讓人變得健康。剛開始去練習這個呼吸方式的話，可能需要一段時間才能掌握的，最后才能感受到用腹腔在呼吸，但是大家可以平躺在床上，或是瑜伽墊上去嘗試。

都說女性不適合腹式呼吸，其實主要是腹式呼吸會影響到子宮小腹這一塊，但是平時可以適當的練習一下，對女性來說還是很不錯的。女性以胸式呼吸為主、腹式呼吸為輔。你說的很對，是生理原因，為了保護盆腔器官，減少盆腔器官受壓。正常情況下都是混合呼吸的，但男性都是以腹式呼吸為主。