每天喝10罐可樂，30天以后會變成什么樣子？

經常喝可樂對身體有害，這是大家都知道的常識。但是究竟喝可樂有什么樣的危害，在我國幾乎是沒有人實驗過的，而在美國有一個叫喬治的男子，很好奇每天喝10罐可樂，連續堅持一個月會怎么樣。因此，他進行了親身的實驗，原本他是屬于型男的，而在每天堅持喝可樂以后，發生了巨大的變化。

首先，這三十天的可樂喝下來，一共消滅了300瓶可樂。他的體重從152.4斤飆升到了172斤，體脂率為原來的9.4%增加到了16%，血壓原本是129/77，屬于正常的血壓水平，如今卻增加到了145/96，已經步入了高血壓的范圍。他沒有提供血糖變化的情況，但是根據這個情況來看，他的血糖一定是有所升高的，可能出現了高血糖的情況。喬治的體型從一個腹部平坦、肌肉堅硬、面部有棱有角的樣子，如今已經變成了向心性肥胖、腹部隆起、肌肉被脂肪包圍、肌肉率明顯降低、面部圓潤的一個胖子。

1. 可樂不好，能喝零度嗎？

可樂對身體有危害，很多人對可樂的攝食已經逐漸減少了。但是現在市面上又出現了零度可樂，很多人認為零度可樂要比可口可樂健康一些，所以就放心的去喝了。其實零度可樂的危害和可樂是相似的，雖然寫的是零度，能量相對來說比較低，但是里面也是含有很多的食品添加劑的。并且可樂中含有磷，大量磷的攝入是會導致身體中鈣的流失增加的，容易導致出現骨質疏松的風險。并且零度可樂中也有甜味劑，可能會促進食欲，導致胃口變大，吃飯變多，也是會導致出現肥胖的。

2. 可樂里面到底有什么？都有什么危害？

可樂中的危害因素是比較多的。看配料以后我們能了解到可樂中一般都是：水、白砂糖、果葡糖漿、食品添加劑（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因、食用香精。）對于配料來說，越是排在前面的說明含量也是最高的，可樂中含量最高的就是水以及白砂糖，白砂糖的存在會增加患有齲齒、糖尿病、肥胖和痛風的風險。磷酸的存在也是會增加齲齒的風險的，而且磷酸也會導致鈣的流失增加，易引起骨質疏松。咖啡因會讓人精神振奮，不易過多食用。

事實證明，可樂這類的碳酸飲料還是要少喝為妙的！不僅會影響體型，還會導致健康危害！

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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