給女性朋友們推薦的3種養膚水果，看看有沒有你喜歡的

女性想要皮膚好，推薦3種水果，營養豐富，水份十足，防暑必備，看看有沒有你喜歡的：

黃桃又稱肉桃，它的口感鮮甜，氣味芬芳，具有豐富的營養價值。它具有預防便秘和祛斑等保健效果，是非常不錯的水果。黃桃具有潤滑腸道和預防便秘的作用。黃桃里的桃膠含有各種人體所需的維生素和植物纖維，每天吃黃桃可以潤滑我們的腸道，減少便秘的發生。并且它的果肉里蘊含著一些微量元素，具有降血脂的效果。中老年人常吃黃桃對身體好。

柚子是在柑桔類水果中最大的一種，也被稱為桔中之王，它的味道是特別好的，而且柚子的種類特別多，常見的有沙田柚，葡萄柚、常山胡柚、玉環柚，那么大家知道葡萄柚和西柚的區別嗎?

葡萄柚，甜橙與柚子的混種。外皮具有風紋、多汁、皮薄等特征。它含有豐富的可溶性纖維及維生素C，人們經常進食含有豐富可溶性纖維和維生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌癥的機會。此外，它還是富含鉀，而幾乎不含鈉的天然食品，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

桑葚這種水果是我們小時候的最愛的，就在它長出桑葚的時候，最喜歡去摘桑葚來食用。特別是到了夏天，成熟的桑椹子冰鎮后，就更加美味了!也有人喜歡用桑椹子來泡酒。桑葚果酒的原材料就來源于桑椹果。一般而言，桑葚果酒的原材料都要選擇紅色、紫紅、紫色或白色，無變質現象的為合格桑葚果，這樣才能保證桑葚果酒的口感以及營養。由于桑葚果酒屬于水果酒，酒精濃度并不高，因此除嬰幼兒以外，幾乎所有人都可以喝桑葚果酒。