左腿抽筋怎么辦

左腿抽筋的現象在日常生活中也時有發生，只不過對于每一個不同年齡階層的人來說，左腿抽筋的引發原因都有所不同。例如青少年如果經常左腿抽筋的話，就需要考慮是不是身體缺鈣，而老年人經常左腿抽筋，就要考慮會不會是出現了靜脈曲張的問題。正常情況下，患者左腿抽筋應該如何治療呢?

抽筋是有原因的

1、肌肉連續收縮過快

劇烈運動時，全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

2、睡覺受涼

寒冷是抽筋的最常見直接誘因，可直接刺激引起腿部肌肉強烈收縮和血管突然痙攣。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。

對于腿抽經，有以下三種解決辦法：

1、當由于劇烈運動而產生的小腿抽筋現象時，要立即收緊腳拇趾，再緩緩伸直，直至疼痛消失后，停止動作。

2、如果在半夜出現小腿抽筋的現象時，使用抽筋的那個小腿進行單腳站立，將全身的重量壓在這個抽筋的小腿上，當疼痛緩解后方可停止。

3、牽拉：坐位，伸直發生抽筋的下肢，軀干前屈，用雙手扳住前腳掌，緩慢、持續向軀干側牽拉，直至痙攣緩解。