栗子長肉嗎

板栗是非常誘人的一種休閑小零食，我們走在大街上，經常就能夠看到販賣板栗的小商販，一般板栗都是用糖炒的，吃起來特別甜，但有很多女孩子在吃板栗的時候，都會擔心長胖，因為板栗自身含有糖分，經過糖炒之后，糖含量會大大增加，就會提高板栗的熱量，那么經常吃板栗會長肉嗎？

吃板栗的好處：

1.治療口腔潰瘍

如果有口腔潰瘍等等，生吃一些板栗會有幫助。

2.強壯的肌肉和骨骼

在中國醫學中，板栗性溫，服用后可以強健身體和骨骼。如果腰部和膝蓋有些發軟，可以服用板栗來有效恢復健康。

3.治療糖尿病

板栗含有豐富而柔軟的膳食纖維，能有效幫助糖尿病患者。

4.能保健脾胃

早晚生板栗經風干后直接入口咀嚼，完全變成漿液后慢慢吞食。這樣可以最大限度地發揮板栗的功效，對脾胃健康有很好的作用。

除了直接生吃外，板栗和粳米也可以一起煮成粥，所以制成板栗粥，可以有效治療一些因脾胃虛寒而引起的慢性腹瀉，消化不良也可以很好的緩解。

6.能補腎活血嗎

板栗對腎虛有很好的療效，尤其是對一些老年患者。板栗有很好的補腎活血功能。

7.提高免疫力

板栗被譽為干果之王，因為它含有人體所需的大量營養物質，如淀粉、蛋白質、脂肪、維生素等，非常客觀。因此，專家告訴，經常使用板栗可以提高身體免疫力，預防高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病。

8.延長生命

板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，可預防和控制高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病。它們是營養優良的抗老化和延長壽命的產品。

9.幫助脂肪代謝

板栗是一種高碳水化合物含量的干果，可以為人體提供更多的熱能，促進脂肪代謝。

10.防止骨質疏松癥

板栗富含維生素C，能維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，能預防和治療骨質疏松癥、腰腿酸軟、骨骼和肌肉疼痛、乏力等。

板栗有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功效，適合于腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多以及脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、外傷后引起的骨折、瘀血腫痛、筋骨疼痛等癥。