脊柱右側彎睡姿的選擇

脊柱側彎是一種非常難以察覺的骨骼疾病，而這種疾病在女性的身體上經常發生。經過大量的臨床醫學研究證明，睡姿和脊柱側彎之間有密切關系。因為長期保持不合理的睡姿習慣，容易出現脊柱側彎的問題，而脊柱側彎之后對一個人的上半身形態造成巨大損害。因此一位患者出現脊柱右側彎問題的話，應該如何保持合理睡姿?

特發性脊柱側彎，多見于青少年，而且多見于女性。患者側彎的方向一般是右側彎，就是后背看過去，右側的肩胛骨略微鼓起的側彎，患者需要注意睡姿，一般認為孩子怎么睡基本都可以，但是特發性脊柱側彎，尤其是胸椎右側彎，佩戴支具的效果比較好。一般要求患兒在睡覺時，不管何種體位，還是要佩戴支具，因為支具對胸椎的右側彎治療作用非常明顯。就睡姿而言，如果能夠達到減少側彎的加重，或者是糾正側彎，使側彎向好的一方面發展，如右側臥位在右側腋下部位墊上比較有彈性的物體，支撐起右側，對糾正側彎有一定的幫助。

胸部曲線位置

上背部或胸椎的曲線是最常見的脊柱側彎類型之一。這種脊柱側彎傾向于向右彎曲。為了減輕這個區域的壓力，除了頭頂的標準枕頭以外，你還可以用一塊毛巾或薄枕塞在肩胛骨下面睡覺。如果你睡在你的身邊，用雙腿夾住身體的枕頭打開椎管。在你的上部胸腔下拿起卷起的毛巾或小枕頭，以糾正你的異常脊柱彎曲。避免睡在你的肚子上，因為這個姿勢可能會暫時扭曲你的背部和脖子，造成早上疼痛。

腰部曲線位置

脊柱側彎發生的另一個常見區域是下腰椎，稱為腰椎區域。對于這種類型的脊柱側凸曲線，可以用直接在下面或正下方的卷起的毛巾嘗試不同的位置。你也可以在你的頭下面放一個小枕頭放在你的脖子下面。嘗試將枕頭放置在不同的位置，然后將枕頭放在身體的夜晚。