嬰幼兒可以吃蓮藕嗎？食用不當危害大

蓮藕是大家日常飲食中常食用的食材，它的營養價值也被很多人稱贊，而食用蓮藕的人群多為成年人，那么對于嬰幼兒來講是否可以食用呢？寶寶在食用蓮藕的時候又有哪些注意事項呢？下面小編帶你正確認識下。

一、嬰幼兒可以吃蓮藕嗎
其實在生活中嬰幼兒也是可以食用蓮藕的，但是有一點需要注意的是，寶寶年齡一定不要太小，太小的寶寶-食用蓮藕很容易對自身健康造成一定的影響，盡量在一歲半以后再給寶寶食用蓮藕。蓮藕雖然營養價值高，但是蓮藕本身屬于寒性食物，也會對寶寶自身腸胃帶來傷害。另外蓮藕還含有大量的膳食纖維和其他一些鞣酸等物質，也會造成腹瀉等不適。所以對于年齡過小的寶寶是要避免食用的。
二、寶寶吃蓮藕還有這些好處
1、蓮藕有很好的健脾利胃的作用，在飲食中可以將蓮藕蒸熟，能夠大幅度降低蓮藕的寒性，這樣就可以放心的給嬰幼兒食用了。
2、緩解體燥，蓮藕自身含有大量的營養物質，尤其是新鮮的蓮藕，能夠起到清火潤燥的效果，對于那些經常以奶粉為主的寶寶來講適當食用是非常合適的。

3、促進消化，在生活中食用蓮藕有很好的促消化的作用，蓮藕含有大量的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，加速消化，但是需要注意不可過量食用，尤其是對于一歲半以內的寶寶來講，要少吃或者不吃，避免對自身健康造成影響。

三、寶寶吃蓮藕可以試試這些吃法
1、藕粉

選擇新鮮的粉藕，去皮后切塊，然后放入攪拌機，加入適量的水，打成藕泥，將打好的藕泥放入鍋中熬煮，注意要小火并不停的攪拌，直到藕粉成粘稠半透明狀，即可食用。寶寶食用有很好的健脾養胃的作用，也不會因為蓮藕的性寒傷及寶寶腸胃健康。

2、梨藕汁
將新鮮的雪梨、蓮藕清洗干凈，去皮切塊放入榨汁機中，加入適量的純水，攪拌后過濾即可，食用前可以加入適量的蜂蜜，在寒冷的冬季也可以溫熱后再飲用，有很好的潤燥效果。
通過以上的介紹，一歲半以后的嬰幼兒是可以食用蓮藕的，年輕父母朋友們也要注意結合自身寶寶實際體質，在食用過程中不要過度過量，以免對寶寶健康帶來不利影響。
溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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