脖子抻筋了自己會好嗎

脖子抻筋了是生活當中比較常見的一種現象，這個現象也就是我們常說的落枕，當睡覺的時候睡姿不對，枕頭太高或者是太矮或者是脖子受到了一些外來的刺激都會導致出現這樣的現象，如果是癥狀比較輕微的脖子抻筋經過緩解之后都會自行好轉的，癥狀嚴重的時候可以做針灸或者是物理治療。

脖子抻筋了，應該考慮是脖子肌肉軟組織的拉傷。拉傷之后，需要立即停止所進行的任何動作，也可以使用彈性塑料薄膜，將拉傷的部位包裹起來，能夠有效的減輕局部的出血、減輕腫脹、減輕疼痛。受傷2天之內可以進行間斷性冷敷，有利于使出血的毛細血管閉塞，減少出血。

受傷2天之后局部熱敷，促進局部血液循環，消除腫脹;口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉、緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松;避免低頭，避免枕頭太高、太軟;在側躺著休息的時候，頭頂部的方向要和身體的縱軸方向平行。

避免頸部向左側或右側過度側彎;可以使用頸托固定，能夠有效促進損傷軟組織的恢復;不建議推拿、按摩。