女性如何延緩衰老 這些秘訣快收藏 熱門文章排行榜 >>2019-07-28 09:15來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

女性朋友一定要學會如何保養自己，否則隨著年齡增長，就容易出現皮膚松弛老化，身體機能下降明顯的狀況。

女性衰老有哪些癥狀

1、臉上的汗毛會變多

愛漂亮的女孩子都很重視自己的臉部情況，要是出現了什么異常的話，一下子就可以發現了。而且生活中嘴唇上面長胡子的情況也不少，但是要是隨著時間的增長的話，我們的臉部的汗毛是會變多的，因為我們的雌激素水平隨著年紀的增長而下降。

2、會出現脫發的情況

不少女人在到了年紀之后頭發變得越來越小，尤其是在50歲之后，不管是男女都會有這種困擾，這主要是跟我們體內的雌激素下降有關系。而且我們的眉毛也會變得稀疏起來。

3、五官會出現衰退變形的情況

上了年紀不管是視力還是聽力都會有所下降，而且關鍵的是我們的耳朵跟鼻子都會出現下垂，變大，不像以前那般的小巧玲瓏。要是有帶耳環的習慣的人，這個情況會更加嚴重。

4、手背部會出現青筋和斑點

其實我們要是到了年紀之后，不但臉部的皮膚會衰老，我們的手部腳部也是不例外的，因為手部的脂肪很少，加上暴露于外界的機會很多，老年斑就很容易出現了，甚至青筋也會突起。

女性如何延緩衰老

1、注意補充纖維素

女人一旦上了年紀就容易出現便秘，肥胖等煩惱。而充足的纖維素就可促進排便，同時還可起到降血脂，防治肥胖的作用。因此建議女性日常可以適當的多吃一些纖維素含量相對較為豐富的食物，竹筍、發菜、香菇、櫻桃、石榴等等都是纖維素含量相對較為豐富的，建議女性日常可以適當的吃點。

2、多按摩肌膚

女人的皮膚其實是一個漸漸進入衰老的過程，特別是對于25歲到40歲之間的女性更要注意保養自己的皮膚。這是因為隨著身體各個器官的功能的退化，使得肌膚表層的膠原蛋白流失得更快，因此細胞也就無法支撐肌膚結構，從而出現衰老的問題，所以日常更要注意多按摩皮膚，可以配合精油進行按摩。

3、常洗臉

常洗臉不僅可以保持臉部的清潔，同時還是抗衰老的最好方法之一。因為女性的皮膚在日常的學習工作中很容易受到輻射、環境污染等方面的影響再加上皮膚自身會分泌油脂。而常洗臉就可以將這些問題清洗掉，可以大大的保證皮膚腺體和毛孔的通暢，促進皮膚正常的新陳代謝，更有利于抗衰老，美白。

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