女人吃大棗好還是小棗

紅棗有很多種，按照個頭來分類，可以分為大棗和小棗。其中，就有不少人想要知道，女人是吃大棗好還是吃小棗好。其實，無論是大棗還是小棗，都是有著一定的營養價值的，且兩者的營養價值是一樣的，所以吃大棗與吃小棗，并無什么區別。下面，就為大家介紹一下紅棗的相關知識！

一、女人吃大棗好還是小棗呢？

其實，女人不管是吃大棗好還是小棗都沒有什么太大的關系。總體上來說只要是紅棗，那么其特性都是一樣的，跟大小沒有太大關系的，而如果真的是要分出紅棗買大的還是小的好的話，那么就看是用來干什么的了，像熬粥的話，買小一點的紅棗容易熟，而干吃的話，買大顆的吃起來更滿足，總之根據需要選擇合適的那一種就行了，因為大棗和小棗營養價值是一樣的。

二、女人吃棗能補血

女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。

三、女人吃棗能補水

女人長期在電腦前工作會導致諸多皮膚問題，其中最嚴重的就是干燥。紅棗的營養十分豐富，維生素C和維生素P含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素C的含量比柑橘高7~10倍，是蘋果的75倍。一般公認檸檬是含維生素P豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。