舌苔出現幾種情況，注意胃病找上你，3個“良方”養護腸胃

中醫中一直都講究“望聞問切”，其中舌診也是重要的一部分。舌的變化迅速、明顯，猶如內臟的一面鏡子，能夠反映疾病的發生、發展及轉歸等各種情況。今天我們就一起聊聊有關舌苔與胃病的關系，大家也不妨看看自己的舌頭。

舌苔出現這幾種情況，注意胃病找上你!

1、舌苔厚重有口氣

一個人常年舌苔很厚，而且有口氣，一般而言此人的胃可能有問題。首先是消化不好會導致便秘或者排便不暢的發生，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食欲減退等癥狀。另外就是有胃病特別是幽門螺旋桿菌感染的用戶，的口臭一般是由于胃蠕動異常，胃內食物消化不良，返流到食管引起。常見的慢性胃炎、胃潰瘍都會出現口臭的情況。

2、舌頭邊緣有齒痕

有的人身體肥胖，個頭塊大，舌體也胖大，舌邊有齒印。按中醫理論認為“肥胖之人多痰濕”，說明胖人的脾胃功能相對不足，飲食物的消化吸收容易出現障礙。

3、舌苔發黑且粘膩

有些人的舌苔呈現發黑且粘膩的狀態，如果發現舌尖呈現的是正常的淡紅色，并且身體并無其他不適癥癥，則這屬于“染色”現象，無須緊張，這不需要病態。

但是但平時胃病較重的患者，若觀察到黑苔就要引起重視。如果舌邊舌尖呈深紅色，甚至發青發紫，說明病情加重，應及時到醫院就診治療。

4、舌紅苔厚且便秘

有的人數天不解大便，且口苦口臭，舌苔厚，舌質紅，尿黃，中醫辨證屬于“胃火熾盛”。胃中火熱內盛，濁氣上逆，熏蒸口舌，故出現口臭口苦、舌苔黃厚，熱傷津液、腸道失潤，則出現大便干結。

五類人是胃病高發人群，但愿你不在其列!

1、加班族：經常加班到凌晨，晚餐不能按時吃、工作壓力大、精神緊張、長期休息飲食不規律。

2、不吃早餐族：長期不吃早餐，胃分泌的胃酸等沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍。

3、嗜辣族：本身有胃腸疾病又愛吃辣，則會刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，不利疾病康復。

4、吃撐族：吃太多不僅加重胃的負擔，還會加重其他消化器官(如胰、膽)的壓力，造成消化功能紊亂。

5、隱忍族：胃部不舒服就是身體在報警，一定要及時找專業的醫生咨詢、就診，這樣避免小病變大病。

常言道“病從口入”，所以想要身體健康不惹疾病，生活中一定要養成健康的飲食習慣，保養好胃部，讓身體吸收更多的營養。同時，日常生活中怎么“養胃”很關鍵。

日常生活中，養護腸胃，4個“良方”別錯過

1、營養均衡

注意營養平衡，還要常吃護胃食物：除了忌食的食物之外，食物種類盡可能吃得雜些，葷素搭配，稀稠結合，不要偏食，以保證各種營養素的攝入，滿足機體需要。雜糧含纖維素比較多，要煮爛，不能吃太多，可以吃小米紅棗粥、大米山藥粥、扁豆粳米粥、軟米飯、薄面片、細面條等均有保護胃粘膜的作用，可經常食用。

2、改正不良飲食習慣

多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

3、每天一杯養胃茶

喝茶養胃已有上千年的歷史，也是人們喜歡的飲品之一。不過喝茶需要辨清體質，應適當的飲用，否則非常容易傷身。中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之分，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性和溫性之分，所以體質不同飲茶也是有講究的。燥熱體質的人，應該喝涼性茶，虛寒體質的人，應該喝溫性茶。

4、定期檢查

如果年輕人反復胃部不適、上腹痛，要做個胃鏡檢查：平時沒有胃病的人，40歲后最好能進行一次包括胃腸鏡的全面檢查，以后酌情調整檢查的間隔時間，以早期發現病變，早期治療。而有胃癌家族史、胃切除后、萎縮性胃炎等胃癌高危人群，至少每年胃鏡檢查一次。