氣虛吃藥見效

氣虛問題是在不少人身體上都存在的一個問題，只不過在大多數時候人們往往會忽視氣虛問題的存在，從而對自己的身體造成了嚴重的傷害。過于嚴重的氣虛不僅會影響到身體內部血液的正常循環，還有可能會引起莫名頭痛腦脹的問題。因此當一位患者發生氣虛問題的時候，吃哪一種藥物見效會比較快?

調養基本原則

補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。

飲食調養

氣虛體質

要緩緩補，不要駿補。氣虛體質的人對食物的寒熱較敏感，宜食用性質溫和的、偏溫的具有補益作的食品，太寒涼和過溫熱的食物都對氣虛體質的人不利，太寒涼傷脾胃，過辛熱易上火。

可常食補氣食物：如粳米、糯米、小米、山藥、白扁豆、紅棗、龍眼肉、蓮子、豆腐等。

少食耗氣的食物 如白蘿卜、柚子、柑、金橘等。

氣虛體質養生氣虛之人體質多表現為體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。一般舌體胖大，邊有牙齒印，舌淡苔白，脈弱。

補氣養氣，是調養氣虛體質的原則。氣血是生命活動的物質基礎，人的氣血、津液、精血均來源于脾胃的生化。飲食合理則不病或病輕;反之則多病或病重。因此，“養生之要當以食為本”。氣虛之體質者，當選用一些補氣藥膳進行補養。

1.金沙玉米粥：

原料：玉米粒80克，糯米、紅砂糖各40克。

制用法：將玉米和糯米用清水浸泡2個小時，然后將泡好的玉米和糯米入鍋加清水煮粥，煮熟后加入紅砂糖再煮5分鐘即成。此粥可在每日晚飯時食用。

功效：由于玉米、糯米和紅砂糖中均含有抗氧化劑等對人體有益的成分，因此此粥具有補氣養血、強身健體的功效。

2.苡仁紅棗粥

材料苡仁20克，紅棗20枚，小米100克，大米100克。

方法將苡仁，小米，大米加水煮熟時，加入紅棗熬成稠粥時即可食用。

如何調理氣虛體質是門大學問!

氣虛體質以氣虛，氣息低微、臟腑功能狀態低下為主要特征的體質狀態。原因大概有：先天稟賦不足，后天失養，如孕育時父母體弱、早產、人工喂養不當、偏食、厭食，或因病后氣虧、年老氣弱等。