頭發不長不短怎么打理

頭發不長不短其實是非常不好打理，如果是打理不好就會使得自己的頭發和頭皮上面殘留著是非常多的臟東西，久而久之就是會引起很多的疾病產生，最顯著的就是毛囊炎，這種疾病只要是患上后就是很難去治愈，必須要通過平時洗頭發來得到打理，還可以適當的采取一些飲食來進行緩解。

洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發上的臟東西，讓頭皮能好好的呼吸所以，要保護好頭發，就要經常洗頭和按摩，使頭發經常處于清潔狀態。利用梳頭的動作把它梳掉。洗發時，先要用水浸濕頭發，然后再用洗發精。開始時將洗發精倒在頭發上，然后用手指肚像按摩似地揉洗。用來清潔是頭皮的表皮層，因為頭發容易被頭皮的皮脂和汗液弄臟，應仔細揉洗。第二次再用第一次洗發精用量的一半進行清洗，洗好后用清水反覆清洗，直至頭發上徹底沒有洗發精為止。

頭后盡量用干毛巾擦乾頭發，用自然風干，少用吹風機；若必須使用時，吹風機熱口不宜太接近頭發。然后將頭發一點一點地攏起用吹風機只至半干，以便根據個人愛好做出各種發型。

如果你的頭發因為胡亂的整燙與染發而導致頭發受損嚴重，建議你在頭發的表面抹上防止分叉或是能夠補充水份、油份的護發劑，用來加強頭發的健康。

1.核桃

中國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑須發，多食利小水，去五痔。”

核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。所以平時養發護發可以每天吃五六個核桃，也可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內，每次取兩匙，用開水沖和

沖時盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口；經常食用核桃可以令頭發烏黑亮澤，對頭發早白、發枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不錯的養顏美發的食物。此外，也可以直接喝核桃露，比如，養元的各款六個核桃露、核桃杏仁露等等。專家解讀堅果類，如核桃仁生吃時營養得不到全面吸收，會浪費掉一部分營養，所以喝核桃乳反而更好。

2.黑米

被中醫認為具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、烏發補血的食用價值。黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調節體內代謝，促使頭發烏黑；同時還可營養毛囊細胞。

3.花生

花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素A、B6、E、K、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，花生富含頭發中主要成分的胱氨酸、甲硫氨酸，可作為養發、護發的營養食品。

4.橄欖油

橄欖油所含有的維他命B和E，可防止脫發、出油、出頭皮屑，防干燥及發稍開叉。有時橄欖油還可以代替洗發精或發膜來使用，平時可以把橄欖油滴幾滴在護發素中使用，可以更深層護理頭發。