脾虛的人往往都有5個共性，若你有該養脾了！不要視而不見

在中醫里面，常常會提到“脾胃”，這是完全不同于西醫解剖學的概念。

在中醫理論中，胃主要負責食物的“腐熟”，脾主要負責食物的“吸收和運化”。

那么脾虛也就是食物的吸收和運化功能出現了問題。

所以脾虛的人都有以下5個共性!

1、體態較胖。一般脾虛的人，對營養物質的全身散布能力不足，所以容易造成肚子、腰腹部脂肪堆積，久而久之，其他部位皮下脂肪也漸漸增多，也就造成了體態肥胖了。

2、舌頭肥胖。中醫講究望聞問切，這里的望，就要看人的舌頭。脾虛的人在舌頭上的反映一定是舌頭肥胖、舌邊有齒痕，這是體內氣血運化失常的一種表現。

3、容易腹瀉。脾虛的人吸收功能會變得很差，那么就很難形成正常的大便，往往都是大便不成形甚至大便稀溏，久而久之，脾虛就會使得不成形的大便逐漸以腹瀉的形式排出。

4、食欲不振。脾虛會導致營養物質吸收失常，會導致脾胃功能紊亂，日久以后便會導致不思飲食，也就是咱們說的食欲不振。

5、體倦困頓。在中醫上講，脾虛多生痰濕，而痰濕性質就很粘滯，會導致機體的氣機運化失常，反映在咱們身體上，那就是疲憊困倦、不想活動的癱軟狀態。

中醫講腎為先天之本，脾胃是后天之本。可見，脾胃對我們的重要性。簡單地理解，那就是咱們生長發育，全靠脾胃對營養物質的吸收，那么，出現了以上脾虛的人，在飲食上應該注意一些什么呢?

1、飲食忌辛辣刺激。辛辣刺激之品尤其耗損脾胃的正氣，使脾胃的功能更加變差，所以，飲食得忌辛辣刺激之品。

2、飲食忌生冷。生冷的食物會導致脾胃受到寒邪的侵襲，也就是說本來脾胃功能就不好，還用生冷的食物去刺激，這當然是不可取的。

3、飲食忌暴飲暴食。脾胃功能較差，消化吸收的負擔就較重，而過量的食物變更加導致脾胃功能受損，所以飲食上務必忌暴飲暴食。

脾虛不可怕，可怕的是脾虛的人還在暴飲暴食、肆意傷害自己的脾胃。

一旦脾胃受損嚴重，在后期更容易引起身體虛弱、消化不吸收等癥狀，脾胃是我們的后天之本，我們常說：要想身體好，脾胃要養好。