紅薯吃了上火嗎

紅薯是我們生活中經常見到的一種食物，相信許多朋友對其是不陌生的，因為無論是在甜品上還是正餐上，都是可以經常見到它的身影。紅薯吃了之后其實并不會對身體造成上火的，因為紅薯是一種雜糧食材，并且對身體還有許多的好處，可以促進腸道的蠕動，促進排便。

紅薯吃了上火嗎

不會，可以大量吃用。

紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。遺憾的是，人們大都以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，紅薯是一種理想的減肥食品，它的熱量只有大米的1/3，而且因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。

吃紅薯肚子脹氣怎么辦

喝食醋

當出現胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。

喝粥湯

感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。

熱敷、按摩肚子

躺在床上或者沙發上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

可以服用助消化藥物

很多時候出現胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃復安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。

嚼米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數次。