春季上火喝什么茶好

春季的時候，許多朋友都會遇上身體上火的情況，這是多見的不用過于擔心，只要在飲食上適當的進行調節即可。春季上火的時候可以飲用一些茶類幫助身體降火的，常見的有綠茶、菊花茶、苦丁茶、薏米水等等，這些茶類對于身體也是有許多好處的，包括降火。

春季上火怎么辦 春季上火喝什么茶好

綠茶

功效：綠茶可以祛毒、清肝、利膽，尤其是清明、谷雨前后上市的新茶，營養成分充足，如龍井、碧螺春等敗火效果非常好;對于大便不通暢、郁火繁盛的人，喝鐵觀音的效果較好。

泡法：取茶葉5克，直接開水沖泡即可，飲用完后可以多次沖泡。

菊花茶

功效：菊花味道有點苦，但是清熱的能力強，常用于散風熱、去火，尤其是夏季更適宜飲用菊花茶，對口腔潰瘍也能起到敗火作用。杭白菊的去火效果更好。

泡法：取杭白菊3-5朵放入杯中，用開水沖泡3-5分鐘即可開始飲用。

苦丁茶

功效：苦丁茶并非真正的茶葉，算是一種涼性的藥物，味道偏苦，有清熱消暑、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳等功效，還能起到減肥美容的作用。

泡法：苦丁茶寒性極重，所以在飲用苦丁茶時可以搭配普洱、紅茶等一起沖泡飲用，采用1：9的比例，味道不會那么苦，也能喝出其他茶葉的味道，更能發揮其下火的作用。

薏米水

功效：薏米水并非最好的去火茶，但是它能利尿排水腫，所以對于去火也是有一定的幫助的，去除體內濕毒氣，促排毒，也對下火有效。

泡法：材料為薏仁米、清水，如果家里有豆漿機，將薏仁米在清水里浸泡四至五個小時后放入豆漿機中，按下豆漿功能鍵就可以了;家里沒有豆漿機，可以將薏仁米和清水煮熟放涼后放入攪拌機打成米漿即可。

薄荷茶

功效：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

泡法：薄荷2克、茶葉5克，沸水沖泡飲用。

甘草茶

功效：甘草茶有極強的下火功能，對于春季上火引起的風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥非常有效。

泡法：取甘草10克、茶葉5克、鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。