青少年睡眠障礙

越來越多的青少年會出現睡眠障礙的情況，這里主要凸顯比較多的是失眠的情況。青少年出現失眠的原因其實是有很多種的，比如白天睡覺時間過多，心理壓力較大，睡眠周期紊亂等等，這些因素都有可能會導致青少年出現睡眠障礙的情況。

睡眠障礙通常分為四大類：

1. 睡眠的啟動與維持困難(失眠)

2. 白天過度睡眠(嗜睡)

3. 24小時睡眠-覺醒周期紊亂(睡眠-覺醒節律障礙)

4. 睡眠中異常活動和行為(睡行癥、夜驚、夢魘)

其中以失眠癥最為常見。據調查顯示，成年人出現睡眠障礙的比例高達35%，60歲以上的老年人57%會出現睡眠障礙，一些城市中2-6歲兒童中發生睡眠障礙的占27%-50%。此外，孕婦在妊娠末期睡眠障礙的發生率可達75%，而一些腦卒中、帕金森病、糖尿病以及精神病患者也會出現不同程度的睡眠障礙。睡眠障礙者中有55.5%的患者存在不同程度的社會功能障礙。

發病原因

睡眠根據腦電圖、眼動圖變化分為兩個時期，即非快眼動期(HREM)和快眼動期(REM)。

非快眼動期時，肌張力降低，無明顯的眼球運動，腦電圖顯示慢而同步，此期被喚醒則感倦睡。

快眼動期時，肌張力明顯降低，出現快速水平眼球運動，腦電圖顯示與覺醒時類似的狀態，此期喚醒，意識清楚，無倦怠感，此期出現豐富多彩的夢。

睡眠障礙給人帶來的問題很多，引起疾病的原因也與多方面因素有關。

1. 軀體疾病：高血壓、心血管疾病、癌癥、甲亢、消化性潰瘍等。

2. 精神障礙：焦慮癥、抑郁癥、精神分裂等。

3. 心理因素：應激事件、擔心、恐懼、興奮等。

4. 生理因素：時差、倒班、噪音、經期、更年期等。

5. 藥物因素：咖啡因、甲狀腺素、抗癌劑、酒精等。