看恐怖片睡不著怎么辦

在各種影視類型當中，恐怖片是一種讓人又愛又恨的類型。很多人既想體驗恐怖片的刺激效果，但是又擔心恐怖片會對自己造成影響。那么，如果看恐怖片睡不著怎么辦呢？大家可以嘗試下開燈睡覺，或者是和朋友住在一起。當然，對于兒童來說，為了他們的身心健康，是不建議看恐怖片的。

不腦補

自己腦補恐怖的畫面，這是看鬼片最忌諱的一點。你看到什么就是什么，沒必要自己去夸大或者把那個畫面聯想到自己的生活里來。

聽歌舒緩心情

如果你真的一閉上眼，腦子里都出現的事恐怖畫面，那你可以選擇聽聽自己喜歡的歌，聽聽調子歡快一點的或者催眠一點的，然后再想一想自己曾經去過的美麗的地方以及美好的事物，比如說自己喜歡的人。

聽著歌，不知不覺中，你就會睡著。

睡前把恐怖情節說出來

有一種方法就是把自己看得恐怖電影的情節，讓你印象深刻的情節給別人講出來。這樣的方法雖然不是很厚道，可能會讓別人也害怕，但是講出來的這個過程，可以降低你自己的害怕程度。

在人多的情況下，再恐怖的故事都可以成為笑話，說出來，別人幫你解壓，這也是不錯的方法。

告訴自己那是假的如果當你看恐怖的電影自己被嚇得不行的時候，你應該告訴自己，這都是假的，而且你要知道，在這些恐怖畫面的周圍，其實都是人、都是攝像機、攝影師。

所以，別人都敢在周圍把它拍出來，你還有什么可怕的呢？只有自己嚇自己罷了。