夏天養生好時機，推薦常吃以下食物，益氣補血，消除肚腩

夏天養生好時機，推薦常吃以下食物，益氣補血，血液排毒，消除肚腩

紅薯

紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。減肥、美容：吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。

山楂茶

山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成，女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對于愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果

歐李果

歐李果是出產在中國東北地區和內蒙古地區的一種特色水果，也叫“鈣果”，它具有三重補鈣功效，被稱為“補鈣之星”。這種水果成熟以后，表面深紅，果肉細嫩果汗含量高，味道甘甜略帶酸味，可以直接鮮食，也可以加工成多種干果食品，供人類食用，歐李果的營養價值特別高。

蒲公英

相信對于蒲公英，很多人并不陌生，看起來很美的蒲公英除了藥用外，也是春天時節一種很好的野生蔬菜，蒲公英中含有大量的膳食纖維，適合便秘的人吃，吃了以后可以保持腸道的暢通，促進排毒，體內垃圾沒了，大肚腩自然不見了。